Desayuno saludable con huevos, aguacate y queso calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
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Desayuno saludable con huevos, aguacate y queso contiene 429 calorias por porcion (21% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 33g de grasa, 10g de carbohidratos y 24g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno saludable con huevos, aguacate y queso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo cocido | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Aguacate | 80 g | 128 | 11.7 | 6.8 | 1.6 |
| Queso fresco | 60 g | 144 | 10.8 | 1.8 | 9.6 |
| Café negro | 150 ml | 2 | 0 | 0 | 0.5 |
| Agua embotellada | 500 ml | 0 | 0 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo cocido · Aguacate · Queso fresco · Café negro · Agua embotellada
Como se compara Desayuno saludable con huevos, aguacate y queso con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +443 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con aguacate, boniato, requesón y carne picada | 480g | 757 | 48g | +328 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +157 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -99 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno saludable con huevos, aguacate y queso saludable?
Con moderacion. Desayuno saludable con huevos, aguacate y queso es calorico con 48 kcal/100 g. Con 24g de proteina y 10g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno saludable con huevos, aguacate y queso bueno para adelgazar?
Si. Con 429 calorias y 24g de proteina, Desayuno saludable con huevos, aguacate y queso te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Desayuno saludable con huevos, aguacate y queso?
Una porcion contiene 24g de proteina, lo que representa aproximadamente el 24% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno saludable con huevos, aguacate y queso?
- Distribucion de macros: grasa 69%, carbohidratos 9%, proteina 22%
- Densidad energetica: 48 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevo cocido, Queso fresco, Aguacate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno saludable con huevos, aguacate y queso?
- Correr: ~49 min
- Ciclismo: ~57 min
- Caminar: ~105 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno saludable con huevos, aguacate y queso?
- kcal: 21% de la ingesta diaria
- Grasa: 47% de la ingesta diaria
- Carb: 5% de la ingesta diaria
- Proteina: 24% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
