Desayuno saludable con hummus, pepino, huevo y yogur con frutos rojos calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Desayuno saludable con hummus, pepino, huevo y yogur con frutos rojos contiene 417 calorias por porcion (21% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 20g de grasa, 40g de carbohidratos y 20g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno saludable con hummus, pepino, huevo y yogur con frutos rojos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Hummus | 100 g | 177 | 10 | 14 | 8 |
| Pepino | 80 g | 12 | 0.1 | 2 | 0.7 |
| Huevo cocido | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Yogur natural | 125 ml | 79 | 4.1 | 5.9 | 4.6 |
| Mermelada de frutos rojos | 30 g | 71 | 0.1 | 17.4 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Hummus · Pepino · Huevo cocido · Yogur natural · Mermelada de frutos rojos
Como se compara Desayuno saludable con hummus, pepino, huevo y yogur con frutos rojos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +455 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con aguacate, boniato, requesón y carne picada | 480g | 757 | 48g | +340 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +169 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -87 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno saludable con hummus, pepino, huevo y yogur con frutos rojos saludable?
Si. Con 20g de proteina y solo 40g de carbohidratos, Desayuno saludable con hummus, pepino, huevo y yogur con frutos rojos es una comida nutritiva. Con 108 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Desayuno saludable con hummus, pepino, huevo y yogur con frutos rojos bueno para adelgazar?
Si. Con 417 calorias y 20g de proteina, Desayuno saludable con hummus, pepino, huevo y yogur con frutos rojos te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Desayuno saludable con hummus, pepino, huevo y yogur con frutos rojos?
Una porcion contiene 20g de proteina, lo que representa aproximadamente el 20% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno saludable con hummus, pepino, huevo y yogur con frutos rojos?
- Distribucion de macros: grasa 42%, carbohidratos 38%, proteina 20%
- Densidad energetica: 108 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Hummus, Yogur natural, Huevo cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno saludable con hummus, pepino, huevo y yogur con frutos rojos?
- Correr: ~48 min
- Ciclismo: ~55 min
- Caminar: ~102 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno saludable con hummus, pepino, huevo y yogur con frutos rojos?
- kcal: 21% de la ingesta diaria
- Grasa: 28% de la ingesta diaria
- Carb: 20% de la ingesta diaria
- Proteina: 20% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
