Desayuno saludable con tostadas, palta, huevo y tomate calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Desayuno saludable con tostadas, palta, huevo y tomate contiene 737 calorias por porcion (37% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 36g de grasa, 78g de carbohidratos y 30g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno saludable con tostadas, palta, huevo y tomate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan francés tostado | 120 g | 336 | 4 | 64 | 11 |
| Palta | 100 g | 160 | 15 | 9 | 2 |
| Huevo duro | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Tomate cherry | 80 g | 14 | 0 | 3 | 1 |
| Queso crema tipo Finlandia | 30 g | 72 | 6 | 1 | 3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan francés tostado · Palta · Huevo duro · Tomate cherry · Queso crema tipo Finlandia
Como se compara Desayuno saludable con tostadas, palta, huevo y tomate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +135 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con aguacate, boniato, requesón y carne picada | 480g | 757 | 48g | +20 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | -151 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -407 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno saludable con tostadas, palta, huevo y tomate saludable?
Con moderacion. Desayuno saludable con tostadas, palta, huevo y tomate es calorico con 171 kcal/100 g. Con 30g de proteina y 78g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno saludable con tostadas, palta, huevo y tomate bueno para adelgazar?
Con 737 calorias por porcion, Desayuno saludable con tostadas, palta, huevo y tomate es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Desayuno saludable con tostadas, palta, huevo y tomate?
Una porcion contiene 30g de proteina, lo que representa aproximadamente el 30% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno saludable con tostadas, palta, huevo y tomate?
- Distribucion de macros: grasa 44%, carbohidratos 42%, proteina 14%
- Densidad energetica: 171 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan francés tostado, Palta, Huevo duro
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno saludable con tostadas, palta, huevo y tomate?
- Correr: ~84 min
- Ciclismo: ~97 min
- Caminar: ~180 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno saludable con tostadas, palta, huevo y tomate?
- kcal: 37% de la ingesta diaria
- Grasa: 51% de la ingesta diaria
- Carb: 39% de la ingesta diaria
- Proteina: 30% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
