Desayuno saludable con tostadas, palta, tomate y huevo calorias y nutricion
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Desayuno saludable con tostadas, palta, tomate y huevo contiene 647 calorias por porcion (32% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 33g de grasa, 63g de carbohidratos y 27g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno saludable con tostadas, palta, tomate y huevo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan blanco tostado | 100 g | 274 | 4 | 50 | 9.5 |
| Palta | 80 g | 128 | 11.7 | 6.8 | 1.6 |
| Tomates cherry | 100 g | 18 | 0.2 | 3.9 | 0.9 |
| Huevo duro | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Queso crema tipo Finlandia | 30 g | 72 | 6.3 | 1.2 | 2.6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan blanco tostado · Palta · Tomates cherry · Huevo duro · Queso crema tipo Finlandia
Como se compara Desayuno saludable con tostadas, palta, tomate y huevo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +225 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con aguacate, boniato, requesón y carne picada | 480g | 757 | 48g | +110 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | -61 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -317 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno saludable con tostadas, palta, tomate y huevo saludable?
Con moderacion. Desayuno saludable con tostadas, palta, tomate y huevo es calorico con 158 kcal/100 g. Con 27g de proteina y 63g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno saludable con tostadas, palta, tomate y huevo bueno para adelgazar?
Con 647 calorias por porcion, Desayuno saludable con tostadas, palta, tomate y huevo es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Desayuno saludable con tostadas, palta, tomate y huevo?
Una porcion contiene 27g de proteina, lo que representa aproximadamente el 27% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno saludable con tostadas, palta, tomate y huevo?
- Distribucion de macros: grasa 46%, carbohidratos 39%, proteina 15%
- Densidad energetica: 158 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan blanco tostado, Huevo duro, Palta
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno saludable con tostadas, palta, tomate y huevo?
- Correr: ~74 min
- Ciclismo: ~85 min
- Caminar: ~158 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno saludable con tostadas, palta, tomate y huevo?
- kcal: 32% de la ingesta diaria
- Grasa: 47% de la ingesta diaria
- Carb: 32% de la ingesta diaria
- Proteina: 27% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
