Desayuno salvadoreño con pupusas y huevos revueltos calorias y nutricion
Desayuno salvadoreño con pupusas y huevos revueltos contiene 940 calorias por porcion (47% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 57g de grasa, 63g de carbohidratos y 43g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno salvadoreño con pupusas y huevos revueltos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pupusa de maíz | 100 g | 250 | 10 | 30 | 10 |
| Huevos revueltos | 120 g | 200 | 15 | 2 | 14 |
| Salchichas fritas | 80 g | 240 | 20 | 4 | 10 |
| Kétchup | 20 ml | 20 | 0 | 5 | 0 |
| Queso fresco | 50 g | 150 | 12 | 2 | 9 |
| Bebida de jugo | 200 ml | 80 | 0 | 20 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pupusa de maíz · Huevos revueltos · Salchichas fritas · Kétchup · Queso fresco · Bebida de jugo
Como se compara Desayuno salvadoreño con pupusas y huevos revueltos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | -68 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | -354 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -610 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | -281 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno salvadoreño con pupusas y huevos revueltos saludable?
Con moderacion. Desayuno salvadoreño con pupusas y huevos revueltos es calorico con 165 kcal/100 g. Con 43g de proteina y 63g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno salvadoreño con pupusas y huevos revueltos bueno para adelgazar?
Con 940 calorias por porcion, Desayuno salvadoreño con pupusas y huevos revueltos es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Desayuno salvadoreño con pupusas y huevos revueltos?
Una porcion contiene 43g de proteina, lo que representa aproximadamente el 43% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno salvadoreño con pupusas y huevos revueltos?
- Distribucion de macros: grasa 55%, carbohidratos 27%, proteina 18%
- Densidad energetica: 165 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pupusa de maíz, Salchichas fritas, Huevos revueltos
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno salvadoreño con pupusas y huevos revueltos?
- Correr: ~107 min
- Ciclismo: ~124 min
- Caminar: ~230 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno salvadoreño con pupusas y huevos revueltos?
- kcal: 47% de la ingesta diaria
- Grasa: 81% de la ingesta diaria
- Carb: 32% de la ingesta diaria
- Proteina: 43% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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