Desayuno salvadoreño con frijoles, huevos y plátano frito calorias y nutricion
Desayuno salvadoreño con frijoles, huevos y plátano frito contiene 734 calorias por porcion (37% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 29g de grasa, 82g de carbohidratos y 36g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno salvadoreño con frijoles, huevos y plátano frito?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frijoles negros cocidos | 200 g | 260 | 2 | 48 | 16 |
| Huevo cocido | 150 g | 234 | 15 | 2 | 18 |
| Plátano frito | 120 g | 240 | 12 | 32 | 2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Frijoles negros cocidos · Huevo cocido · Plátano frito
Como se compara Desayuno salvadoreño con frijoles, huevos y plátano frito con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +138 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | -148 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -404 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | -75 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno salvadoreño con frijoles, huevos y plátano frito saludable?
Con moderacion. Desayuno salvadoreño con frijoles, huevos y plátano frito es calorico con 156 kcal/100 g. Con 36g de proteina y 82g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno salvadoreño con frijoles, huevos y plátano frito bueno para adelgazar?
Con 734 calorias por porcion, Desayuno salvadoreño con frijoles, huevos y plátano frito es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Desayuno salvadoreño con frijoles, huevos y plátano frito?
Una porcion contiene 36g de proteina, lo que representa aproximadamente el 36% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno salvadoreño con frijoles, huevos y plátano frito?
- Distribucion de macros: grasa 36%, carbohidratos 45%, proteina 19%
- Densidad energetica: 156 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Frijoles negros cocidos, Plátano frito, Huevo cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno salvadoreño con frijoles, huevos y plátano frito?
- Correr: ~84 min
- Ciclismo: ~97 min
- Caminar: ~180 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno salvadoreño con frijoles, huevos y plátano frito?
- kcal: 37% de la ingesta diaria
- Grasa: 41% de la ingesta diaria
- Carb: 41% de la ingesta diaria
- Proteina: 36% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
