Desayuno salvadoreño con huevo, arroz, salchicha y plátano frito calorias y nutricion
Desayuno salvadoreño con huevo, arroz, salchicha y plátano frito contiene 780 calorias por porcion (39% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 39g de grasa, 87g de carbohidratos y 20g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno salvadoreño con huevo, arroz, salchicha y plátano frito?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo frito | 50 g | 90 | 7 | 1 | 6 |
| Salsa de tomate (kétchup) | 20 g | 20 | 0 | 5 | 0 |
| Arroz con tomate | 150 g | 200 | 3 | 40 | 4 |
| Salchicha frita | 70 g | 220 | 19 | 3 | 9 |
| Plátano frito | 120 g | 250 | 10 | 38 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo frito · Salsa de tomate (kétchup) · Arroz con tomate · Salchicha frita · Plátano frito
Como se compara Desayuno salvadoreño con huevo, arroz, salchicha y plátano frito con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +92 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | -194 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -450 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | -121 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno salvadoreño con huevo, arroz, salchicha y plátano frito saludable?
Con moderacion. Desayuno salvadoreño con huevo, arroz, salchicha y plátano frito es calorico con 190 kcal/100 g. Con 20g de proteina y 87g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno salvadoreño con huevo, arroz, salchicha y plátano frito bueno para adelgazar?
Con 780 calorias por porcion, Desayuno salvadoreño con huevo, arroz, salchicha y plátano frito es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Desayuno salvadoreño con huevo, arroz, salchicha y plátano frito?
Una porcion contiene 20g de proteina, lo que representa aproximadamente el 20% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno salvadoreño con huevo, arroz, salchicha y plátano frito?
- Distribucion de macros: grasa 45%, carbohidratos 45%, proteina 10%
- Densidad energetica: 190 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Plátano frito, Salchicha frita, Arroz con tomate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno salvadoreño con huevo, arroz, salchicha y plátano frito?
- Correr: ~89 min
- Ciclismo: ~103 min
- Caminar: ~191 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno salvadoreño con huevo, arroz, salchicha y plátano frito?
- kcal: 39% de la ingesta diaria
- Grasa: 56% de la ingesta diaria
- Carb: 44% de la ingesta diaria
- Proteina: 20% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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