Desayuno sencillo calorias y nutricion
Desayuno sencillo contiene 170 calorias por porcion (9% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 8g de grasa, 16g de carbohidratos y 8g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno sencillo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo frito | 50 g | 90 | 7 | 1 | 6 |
| Pan tostado | 25 g | 75 | 1 | 14 | 2 |
| Café negro | 200 ml | 5 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo frito · Pan tostado · Café negro
Como se compara Desayuno sencillo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +702 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +416 kcal, mas proteina |
| Desayuno americano completo | 485g | 934 | 27g | +764 kcal, mas proteina |
| Desayuno chileno | 270g | 531 | 27g | +361 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno sencillo saludable?
Si. Con 8g de proteina y solo 16g de carbohidratos, Desayuno sencillo es una comida nutritiva. Con 62 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Desayuno sencillo bueno para adelgazar?
Con 170 calorias por porcion, Desayuno sencillo es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Desayuno sencillo?
Una porcion contiene 8g de proteina, lo que representa aproximadamente el 8% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno sencillo?
- Distribucion de macros: grasa 42%, carbohidratos 38%, proteina 20%
- Densidad energetica: 62 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevo frito, Pan tostado, Café negro
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno sencillo?
- Correr: ~19 min
- Ciclismo: ~22 min
- Caminar: ~42 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno sencillo?
- kcal: 9% de la ingesta diaria
- Grasa: 11% de la ingesta diaria
- Carb: 8% de la ingesta diaria
- Proteina: 8% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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