Desayuno típico colombiano con arepa, huevos pericos y queso calorias y nutricion
Desayuno típico colombiano con arepa, huevos pericos y queso contiene 530 calorias por porcion (27% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 27g de grasa, 46g de carbohidratos y 26g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno típico colombiano con arepa, huevos pericos y queso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arepa de maíz blanco | 100 g | 210 | 4 | 40 | 3.5 |
| Huevos pericos (con tomate y cebolla) | 120 g | 185 | 13 | 4 | 13 |
| Queso campesino | 50 g | 135 | 10 | 1.5 | 9.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arepa de maíz blanco · Huevos pericos (con tomate y cebolla) · Queso campesino
Como se compara Desayuno típico colombiano con arepa, huevos pericos y queso con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +342 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +56 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -200 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | +129 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno típico colombiano con arepa, huevos pericos y queso saludable?
Con moderacion. Desayuno típico colombiano con arepa, huevos pericos y queso es calorico con 196 kcal/100 g. Con 26g de proteina y 46g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno típico colombiano con arepa, huevos pericos y queso bueno para adelgazar?
Si. Con 530 calorias y 26g de proteina, Desayuno típico colombiano con arepa, huevos pericos y queso te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Desayuno típico colombiano con arepa, huevos pericos y queso?
Una porcion contiene 26g de proteina, lo que representa aproximadamente el 26% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno típico colombiano con arepa, huevos pericos y queso?
- Distribucion de macros: grasa 46%, carbohidratos 34%, proteina 20%
- Densidad energetica: 196 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Arepa de maíz blanco, Huevos pericos (con tomate y cebolla), Queso campesino
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno típico colombiano con arepa, huevos pericos y queso?
- Correr: ~61 min
- Ciclismo: ~70 min
- Caminar: ~130 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno típico colombiano con arepa, huevos pericos y queso?
- kcal: 27% de la ingesta diaria
- Grasa: 39% de la ingesta diaria
- Carb: 23% de la ingesta diaria
- Proteina: 26% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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