Desayuno típico colombiano con arepa de choclo y huevos pericos calorias y nutricion
Desayuno típico colombiano con arepa de choclo y huevos pericos contiene 697 calorias por porcion (35% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 40g de grasa, 50g de carbohidratos y 34g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno típico colombiano con arepa de choclo y huevos pericos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arepa de choclo | 120 g | 280 | 8 | 45 | 7 |
| Queso campesino | 40 g | 100 | 7 | 1 | 8 |
| Huevos pericos (huevo, tomate, cebolla) | 150 g | 225 | 15 | 4 | 18.5 |
| Aceite vegetal (en huevos) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Infusión de frutos rojos (sin azúcar) | 250 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arepa de choclo · Queso campesino · Huevos pericos (huevo, tomate, cebolla) · Aceite vegetal (en huevos) · Infusión de frutos rojos (sin azúcar)
Como se compara Desayuno típico colombiano con arepa de choclo y huevos pericos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +175 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con aguacate, boniato, requesón y carne picada | 480g | 757 | 48g | +60 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | -111 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -367 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno típico colombiano con arepa de choclo y huevos pericos saludable?
Con moderacion. Desayuno típico colombiano con arepa de choclo y huevos pericos es calorico con 122 kcal/100 g. Con 34g de proteina y 50g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno típico colombiano con arepa de choclo y huevos pericos bueno para adelgazar?
Con 697 calorias por porcion, Desayuno típico colombiano con arepa de choclo y huevos pericos es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Desayuno típico colombiano con arepa de choclo y huevos pericos?
Una porcion contiene 34g de proteina, lo que representa aproximadamente el 34% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno típico colombiano con arepa de choclo y huevos pericos?
- Distribucion de macros: grasa 52%, carbohidratos 29%, proteina 19%
- Densidad energetica: 122 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Arepa de choclo, Huevos pericos (huevo, tomate, cebolla), Queso campesino
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno típico colombiano con arepa de choclo y huevos pericos?
- Correr: ~80 min
- Ciclismo: ~92 min
- Caminar: ~171 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno típico colombiano con arepa de choclo y huevos pericos?
- kcal: 35% de la ingesta diaria
- Grasa: 57% de la ingesta diaria
- Carb: 25% de la ingesta diaria
- Proteina: 34% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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