Desayuno típico colombiano con huevos pericos, arepas, queso y fruta calorias y nutricion
Desayuno típico colombiano con huevos pericos, arepas, queso y fruta contiene 837 calorias por porcion (42% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 39g de grasa, 80g de carbohidratos y 44g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno típico colombiano con huevos pericos, arepas, queso y fruta?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevos pericos (huevo, tomate, cebolla) | 150 g | 225 | 15 | 4.5 | 18 |
| Arepa de queso pequeña | 60 g | 180 | 6 | 26 | 5.5 |
| Queso fresco (tipo campesino) | 30 g | 85 | 6.5 | 0.5 | 6 |
| Carne molida con plátano maduro | 80 g | 195 | 11 | 12 | 12 |
| Papaya picada | 100 g | 43 | 0.3 | 11 | 0.5 |
| Melón picado | 50 g | 17 | 0.1 | 4 | 0.4 |
| Jugo de naranja natural | 200 ml | 90 | 0.2 | 21 | 1.4 |
| Café negro | 150 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevos pericos (huevo, tomate, cebolla) · Arepa de queso pequeña · Queso fresco (tipo campesino) · Carne molida con plátano maduro · Papaya picada · Melón picado · Jugo de naranja natural · Café negro
Como se compara Desayuno típico colombiano con huevos pericos, arepas, queso y fruta con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +35 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | -251 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -507 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | -178 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno típico colombiano con huevos pericos, arepas, queso y fruta saludable?
Con moderacion. Desayuno típico colombiano con huevos pericos, arepas, queso y fruta es calorico con 102 kcal/100 g. Con 44g de proteina y 80g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno típico colombiano con huevos pericos, arepas, queso y fruta bueno para adelgazar?
Con 837 calorias por porcion, Desayuno típico colombiano con huevos pericos, arepas, queso y fruta es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Desayuno típico colombiano con huevos pericos, arepas, queso y fruta?
Una porcion contiene 44g de proteina, lo que representa aproximadamente el 44% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno típico colombiano con huevos pericos, arepas, queso y fruta?
- Distribucion de macros: grasa 42%, carbohidratos 38%, proteina 20%
- Densidad energetica: 102 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevos pericos (huevo, tomate, cebolla), Carne molida con plátano maduro, Arepa de queso pequeña
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno típico colombiano con huevos pericos, arepas, queso y fruta?
- Correr: ~96 min
- Ciclismo: ~110 min
- Caminar: ~205 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno típico colombiano con huevos pericos, arepas, queso y fruta?
- kcal: 42% de la ingesta diaria
- Grasa: 56% de la ingesta diaria
- Carb: 40% de la ingesta diaria
- Proteina: 44% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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