Desayuno típico con frutas, huevos y pupusa calorias y nutricion
Desayuno típico con frutas, huevos y pupusa contiene 597 calorias por porcion (30% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 26g de grasa, 66g de carbohidratos y 24g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno típico con frutas, huevos y pupusa?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo frito | 100 g | 196 | 14 | 1 | 13 |
| Pupusa de queso | 80 g | 210 | 10 | 22 | 8 |
| Banano | 60 g | 53 | 0.2 | 13.8 | 0.7 |
| Fresas | 40 g | 13 | 0.1 | 3.1 | 0.3 |
| Papaya | 50 g | 21 | 0.1 | 5.4 | 0.3 |
| Piña | 40 g | 20 | 0.1 | 5.2 | 0.2 |
| Yogur natural | 60 g | 38 | 2 | 3 | 2 |
| Miel de abeja | 15 ml | 46 | 0 | 12 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo frito · Pupusa de queso · Banano · Fresas · Papaya · Piña · Yogur natural · Miel de abeja
Como se compara Desayuno típico con frutas, huevos y pupusa con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +275 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | -11 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -267 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | +62 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno típico con frutas, huevos y pupusa saludable?
Si. Con 24g de proteina y solo 66g de carbohidratos, Desayuno típico con frutas, huevos y pupusa es una comida nutritiva. Con 134 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Desayuno típico con frutas, huevos y pupusa bueno para adelgazar?
Si. Con 597 calorias y 24g de proteina, Desayuno típico con frutas, huevos y pupusa te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Desayuno típico con frutas, huevos y pupusa?
Una porcion contiene 24g de proteina, lo que representa aproximadamente el 25% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno típico con frutas, huevos y pupusa?
- Distribucion de macros: grasa 40%, carbohidratos 44%, proteina 16%
- Densidad energetica: 134 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pupusa de queso, Huevo frito, Banano
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno típico con frutas, huevos y pupusa?
- Correr: ~68 min
- Ciclismo: ~79 min
- Caminar: ~146 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno típico con frutas, huevos y pupusa?
- kcal: 30% de la ingesta diaria
- Grasa: 38% de la ingesta diaria
- Carb: 33% de la ingesta diaria
- Proteina: 25% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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