Desayuno típico con huevos, frijoles, pupusa y fruta calorias y nutricion
Desayuno típico con huevos, frijoles, pupusa y fruta contiene 670 calorias por porcion (34% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 25g de grasa, 80g de carbohidratos y 32g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno típico con huevos, frijoles, pupusa y fruta?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevos cocidos | 150 g | 232.5 | 15.9 | 1.8 | 18.9 |
| Frijoles rojos cocidos | 80 g | 101.6 | 0.4 | 18 | 6.5 |
| Pupusa de maíz (sin relleno visible) | 100 g | 256 | 8 | 40 | 6 |
| Manzana roja | 60 g | 31.2 | 0.1 | 8.3 | 0.2 |
| Fresas | 50 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.3 |
| Kiwi | 40 g | 24.4 | 0.2 | 5.8 | 0.4 |
| Arándanos | 15 g | 8.5 | 0.1 | 2.1 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevos cocidos · Frijoles rojos cocidos · Pupusa de maíz (sin relleno visible) · Manzana roja · Fresas · Kiwi · Arándanos
Como se compara Desayuno típico con huevos, frijoles, pupusa y fruta con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +202 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con aguacate, boniato, requesón y carne picada | 480g | 757 | 48g | +87 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | -84 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -340 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno típico con huevos, frijoles, pupusa y fruta saludable?
Con moderacion. Desayuno típico con huevos, frijoles, pupusa y fruta es calorico con 135 kcal/100 g. Con 32g de proteina y 80g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno típico con huevos, frijoles, pupusa y fruta bueno para adelgazar?
Con 670 calorias por porcion, Desayuno típico con huevos, frijoles, pupusa y fruta es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Desayuno típico con huevos, frijoles, pupusa y fruta?
Una porcion contiene 32g de proteina, lo que representa aproximadamente el 32% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno típico con huevos, frijoles, pupusa y fruta?
- Distribucion de macros: grasa 33%, carbohidratos 48%, proteina 19%
- Densidad energetica: 135 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pupusa de maíz (sin relleno visible), Huevos cocidos, Frijoles rojos cocidos
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno típico con huevos, frijoles, pupusa y fruta?
- Correr: ~77 min
- Ciclismo: ~88 min
- Caminar: ~164 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno típico con huevos, frijoles, pupusa y fruta?
- kcal: 34% de la ingesta diaria
- Grasa: 35% de la ingesta diaria
- Carb: 40% de la ingesta diaria
- Proteina: 32% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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