Desayuno típico con huevos, frijoles y plátano calorias y nutricion
Desayuno típico con huevos, frijoles y plátano contiene 932 calorias por porcion (47% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 54g de grasa, 69g de carbohidratos y 43g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno típico con huevos, frijoles y plátano?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevos revueltos | 120 g | 198 | 14 | 2 | 16 |
| Frijoles rojos cocidos | 150 g | 189 | 1 | 33 | 12 |
| Plátano maduro frito | 80 g | 202 | 10 | 27 | 1 |
| Queso fresco | 60 g | 162 | 12 | 2 | 11.5 |
| Aguacate | 75 g | 120 | 11 | 4 | 1.5 |
| Crema agria | 30 ml | 61 | 6 | 1 | 0.8 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevos revueltos · Frijoles rojos cocidos · Plátano maduro frito · Queso fresco · Aguacate · Crema agria
Como se compara Desayuno típico con huevos, frijoles y plátano con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | -60 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con aguacate, boniato, requesón y carne picada | 480g | 757 | 48g | -175 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | -346 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -602 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno típico con huevos, frijoles y plátano saludable?
Con moderacion. Desayuno típico con huevos, frijoles y plátano es calorico con 181 kcal/100 g. Con 43g de proteina y 69g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno típico con huevos, frijoles y plátano bueno para adelgazar?
Con 932 calorias por porcion, Desayuno típico con huevos, frijoles y plátano es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Desayuno típico con huevos, frijoles y plátano?
Una porcion contiene 43g de proteina, lo que representa aproximadamente el 43% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno típico con huevos, frijoles y plátano?
- Distribucion de macros: grasa 52%, carbohidratos 30%, proteina 18%
- Densidad energetica: 181 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Plátano maduro frito, Huevos revueltos, Frijoles rojos cocidos
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno típico con huevos, frijoles y plátano?
- Correr: ~107 min
- Ciclismo: ~123 min
- Caminar: ~228 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno típico con huevos, frijoles y plátano?
- kcal: 47% de la ingesta diaria
- Grasa: 77% de la ingesta diaria
- Carb: 35% de la ingesta diaria
- Proteina: 43% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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