Desayuno típico con huevos, jamón, frijoles y cuscús calorias y nutricion
Desayuno típico con huevos, jamón, frijoles y cuscús contiene 858 calorias por porcion (43% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 33g de grasa, 94g de carbohidratos y 46g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno típico con huevos, jamón, frijoles y cuscús?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevos revueltos | 100 g | 158 | 11 | 1 | 13 |
| Jamón de cerdo | 40 g | 58 | 3 | 1 | 7 |
| Frijoles rojos | 120 g | 152 | 1 | 27 | 9 |
| Cuscús con vegetales | 150 g | 186 | 2 | 36 | 6 |
| Queso rallado | 30 g | 114 | 9 | 1 | 7 |
| Tortillas de maíz | 60 g | 130 | 2 | 26 | 3 |
| Crema agria | 30 ml | 60 | 5 | 2 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevos revueltos · Jamón de cerdo · Frijoles rojos · Cuscús con vegetales · Queso rallado · Tortillas de maíz · Crema agria
Como se compara Desayuno típico con huevos, jamón, frijoles y cuscús con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +14 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | -272 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -528 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | -199 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno típico con huevos, jamón, frijoles y cuscús saludable?
Con moderacion. Desayuno típico con huevos, jamón, frijoles y cuscús es calorico con 162 kcal/100 g. Con 46g de proteina y 94g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno típico con huevos, jamón, frijoles y cuscús bueno para adelgazar?
Con 858 calorias por porcion, Desayuno típico con huevos, jamón, frijoles y cuscús es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Desayuno típico con huevos, jamón, frijoles y cuscús?
Una porcion contiene 46g de proteina, lo que representa aproximadamente el 46% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno típico con huevos, jamón, frijoles y cuscús?
- Distribucion de macros: grasa 35%, carbohidratos 44%, proteina 21%
- Densidad energetica: 162 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Cuscús con vegetales, Huevos revueltos, Frijoles rojos
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno típico con huevos, jamón, frijoles y cuscús?
- Correr: ~98 min
- Ciclismo: ~113 min
- Caminar: ~210 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno típico con huevos, jamón, frijoles y cuscús?
- kcal: 43% de la ingesta diaria
- Grasa: 47% de la ingesta diaria
- Carb: 47% de la ingesta diaria
- Proteina: 46% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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