Desayuno típico con huevos, jamón y pan tostado calorias y nutricion
Desayuno típico con huevos, jamón y pan tostado contiene 528 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 29g de grasa, 38g de carbohidratos y 28g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno típico con huevos, jamón y pan tostado?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevos fritos | 100 g | 196 | 15 | 1 | 14 |
| Jamón cocido | 60 g | 93 | 5 | 2 | 10 |
| Pan integral tostado | 30 g | 77 | 1 | 14 | 3 |
| Mantequilla | 10 g | 72 | 8 | 0 | 0 |
| Jugo de naranja | 200 ml | 90 | 0 | 21 | 1.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevos fritos · Jamón cocido · Pan integral tostado · Mantequilla · Jugo de naranja
Como se compara Desayuno típico con huevos, jamón y pan tostado con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +344 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +58 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -198 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | +131 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno típico con huevos, jamón y pan tostado saludable?
Con moderacion. Desayuno típico con huevos, jamón y pan tostado es calorico con 132 kcal/100 g. Con 28g de proteina y 38g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno típico con huevos, jamón y pan tostado bueno para adelgazar?
Si. Con 528 calorias y 28g de proteina, Desayuno típico con huevos, jamón y pan tostado te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Desayuno típico con huevos, jamón y pan tostado?
Una porcion contiene 28g de proteina, lo que representa aproximadamente el 29% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno típico con huevos, jamón y pan tostado?
- Distribucion de macros: grasa 49%, carbohidratos 29%, proteina 22%
- Densidad energetica: 132 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevos fritos, Jamón cocido, Jugo de naranja
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno típico con huevos, jamón y pan tostado?
- Correr: ~60 min
- Ciclismo: ~70 min
- Caminar: ~129 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno típico con huevos, jamón y pan tostado?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 41% de la ingesta diaria
- Carb: 19% de la ingesta diaria
- Proteina: 29% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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