Desayuno típico con huevos, jamón y tostada calorias y nutricion
Desayuno típico con huevos, jamón y tostada contiene 590 calorias por porcion (30% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 31g de grasa, 44g de carbohidratos y 30g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno típico con huevos, jamón y tostada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevos fritos | 100 g | 196 | 14 | 1 | 13 |
| Jamón de pierna | 60 g | 98 | 6 | 1 | 10 |
| Pan tostado integral | 30 g | 82 | 1 | 15 | 3 |
| Queso crema | 30 g | 102 | 10 | 1 | 2 |
| Jugo de naranja | 250 ml | 112 | 0 | 26 | 2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevos fritos · Jamón de pierna · Pan tostado integral · Queso crema · Jugo de naranja
Como se compara Desayuno típico con huevos, jamón y tostada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +282 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con aguacate, boniato, requesón y carne picada | 480g | 757 | 48g | +167 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | -4 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -260 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno típico con huevos, jamón y tostada saludable?
Con moderacion. Desayuno típico con huevos, jamón y tostada es calorico con 126 kcal/100 g. Con 30g de proteina y 44g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno típico con huevos, jamón y tostada bueno para adelgazar?
Si. Con 590 calorias y 30g de proteina, Desayuno típico con huevos, jamón y tostada te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Desayuno típico con huevos, jamón y tostada?
Una porcion contiene 30g de proteina, lo que representa aproximadamente el 30% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno típico con huevos, jamón y tostada?
- Distribucion de macros: grasa 47%, carbohidratos 30%, proteina 23%
- Densidad energetica: 126 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevos fritos, Jugo de naranja, Queso crema
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno típico con huevos, jamón y tostada?
- Correr: ~67 min
- Ciclismo: ~78 min
- Caminar: ~144 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno típico con huevos, jamón y tostada?
- kcal: 30% de la ingesta diaria
- Grasa: 44% de la ingesta diaria
- Carb: 22% de la ingesta diaria
- Proteina: 30% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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