Desayuno típico con huevos cocidos, ensalada de frutas y pupusa calorias y nutricion
Desayuno típico con huevos cocidos, ensalada de frutas y pupusa contiene 659 calorias por porcion (33% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 35g de grasa, 49g de carbohidratos y 36g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno típico con huevos cocidos, ensalada de frutas y pupusa?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevos cocidos | 150 g | 232.5 | 15 | 1.5 | 19.5 |
| Pupusa de queso | 110 g | 256 | 12 | 28 | 9 |
| Queso fresco | 30 g | 74 | 6 | 1 | 4 |
| Kiwi | 60 g | 36.6 | 0.3 | 8.8 | 0.7 |
| Manzana verde | 50 g | 26 | 0.1 | 6.9 | 0.1 |
| Yogur natural (aderezo) | 40 ml | 34 | 1.5 | 2.5 | 2.6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevos cocidos · Pupusa de queso · Queso fresco · Kiwi · Manzana verde · Yogur natural (aderezo)
Como se compara Desayuno típico con huevos cocidos, ensalada de frutas y pupusa con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +213 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con aguacate, boniato, requesón y carne picada | 480g | 757 | 48g | +98 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | -73 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -329 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno típico con huevos cocidos, ensalada de frutas y pupusa saludable?
Con moderacion. Desayuno típico con huevos cocidos, ensalada de frutas y pupusa es calorico con 150 kcal/100 g. Con 36g de proteina y 49g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno típico con huevos cocidos, ensalada de frutas y pupusa bueno para adelgazar?
Con 659 calorias por porcion, Desayuno típico con huevos cocidos, ensalada de frutas y pupusa es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Desayuno típico con huevos cocidos, ensalada de frutas y pupusa?
Una porcion contiene 36g de proteina, lo que representa aproximadamente el 36% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno típico con huevos cocidos, ensalada de frutas y pupusa?
- Distribucion de macros: grasa 48%, carbohidratos 30%, proteina 22%
- Densidad energetica: 150 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pupusa de queso, Huevos cocidos, Queso fresco
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno típico con huevos cocidos, ensalada de frutas y pupusa?
- Correr: ~75 min
- Ciclismo: ~87 min
- Caminar: ~161 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno típico con huevos cocidos, ensalada de frutas y pupusa?
- kcal: 33% de la ingesta diaria
- Grasa: 50% de la ingesta diaria
- Carb: 24% de la ingesta diaria
- Proteina: 36% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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