Desayuno típico con huevos revueltos, pan integral y queso calorias y nutricion
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Desayuno típico con huevos revueltos, pan integral y queso contiene 535 calorias por porcion (27% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 30g de grasa, 34g de carbohidratos y 34g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno típico con huevos revueltos, pan integral y queso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevos revueltos | 150 g | 255 | 19 | 2 | 19 |
| Pan integral | 60 g | 156 | 2 | 28 | 6.5 |
| Queso duro blando rallado | 30 g | 110 | 8.5 | 1 | 7.5 |
| Coliflor cocida | 40 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.8 |
| Zucchini (calabacín) | 20 g | 4 | 0.1 | 0.7 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevos revueltos · Pan integral · Queso duro blando rallado · Coliflor cocida · Zucchini (calabacín)
Como se compara Desayuno típico con huevos revueltos, pan integral y queso con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +337 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con aguacate, boniato, requesón y carne picada | 480g | 757 | 48g | +222 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +51 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -205 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno típico con huevos revueltos, pan integral y queso saludable?
Con moderacion. Desayuno típico con huevos revueltos, pan integral y queso es calorico con 178 kcal/100 g. Con 34g de proteina y 34g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno típico con huevos revueltos, pan integral y queso bueno para adelgazar?
Si. Con 535 calorias y 34g de proteina, Desayuno típico con huevos revueltos, pan integral y queso te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Desayuno típico con huevos revueltos, pan integral y queso?
Una porcion contiene 34g de proteina, lo que representa aproximadamente el 34% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno típico con huevos revueltos, pan integral y queso?
- Distribucion de macros: grasa 50%, carbohidratos 25%, proteina 25%
- Densidad energetica: 178 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevos revueltos, Pan integral, Queso duro blando rallado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno típico con huevos revueltos, pan integral y queso?
- Correr: ~61 min
- Ciclismo: ~71 min
- Caminar: ~131 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno típico con huevos revueltos, pan integral y queso?
- kcal: 27% de la ingesta diaria
- Grasa: 42% de la ingesta diaria
- Carb: 17% de la ingesta diaria
- Proteina: 34% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
