Desayuno típico con huevos revueltos y vegetales calorias y nutricion
Desayuno típico con huevos revueltos y vegetales contiene 487 calorias por porcion (24% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 28g de grasa, 36g de carbohidratos y 23g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno típico con huevos revueltos y vegetales?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevos revueltos | 100 g | 182 | 14 | 1 | 13 |
| Pan integral tostado | 40 g | 100 | 1 | 18 | 4.75 |
| Ejotes y vegetales salteados | 80 g | 65 | 4.5 | 5 | 1 |
| Queso duro blando rallado | 15 g | 55 | 4.5 | 0.5 | 3 |
| Zanahoria cocida | 30 g | 11 | 0.1 | 2.5 | 0.2 |
| Totopos de maíz | 15 g | 74 | 3.5 | 9.5 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevos revueltos · Pan integral tostado · Ejotes y vegetales salteados · Queso duro blando rallado · Zanahoria cocida · Totopos de maíz
Como se compara Desayuno típico con huevos revueltos y vegetales con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +385 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con aguacate, boniato, requesón y carne picada | 480g | 757 | 48g | +270 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +99 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -157 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno típico con huevos revueltos y vegetales saludable?
Con moderacion. Desayuno típico con huevos revueltos y vegetales es calorico con 174 kcal/100 g. Con 23g de proteina y 36g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno típico con huevos revueltos y vegetales bueno para adelgazar?
Si. Con 487 calorias y 23g de proteina, Desayuno típico con huevos revueltos y vegetales te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Desayuno típico con huevos revueltos y vegetales?
Una porcion contiene 23g de proteina, lo que representa aproximadamente el 23% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno típico con huevos revueltos y vegetales?
- Distribucion de macros: grasa 51%, carbohidratos 30%, proteina 19%
- Densidad energetica: 174 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevos revueltos, Pan integral tostado, Totopos de maíz
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno típico con huevos revueltos y vegetales?
- Correr: ~56 min
- Ciclismo: ~64 min
- Caminar: ~119 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno típico con huevos revueltos y vegetales?
- kcal: 24% de la ingesta diaria
- Grasa: 39% de la ingesta diaria
- Carb: 18% de la ingesta diaria
- Proteina: 23% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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