Desayuno típico con pupusa, huevo y ensalada de frutas calorias y nutricion
Desayuno típico con pupusa, huevo y ensalada de frutas contiene 680 calorias por porcion (34% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 34g de grasa, 63g de carbohidratos y 33g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno típico con pupusa, huevo y ensalada de frutas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pupusa de queso | 110 g | 280 | 12 | 32 | 11 |
| Huevo duro | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Queso fresco | 40 g | 100 | 8 | 1 | 6 |
| Manzana picada | 60 g | 31 | 0.1 | 8.3 | 0.2 |
| Pera picada | 40 g | 23 | 0.1 | 6 | 0.1 |
| Yogur natural | 50 g | 45 | 2.5 | 3 | 2.6 |
| Miel de abeja | 15 ml | 46 | 0 | 12 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pupusa de queso · Huevo duro · Queso fresco · Manzana picada · Pera picada · Yogur natural · Miel de abeja
Como se compara Desayuno típico con pupusa, huevo y ensalada de frutas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +192 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | -94 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -350 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | -21 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno típico con pupusa, huevo y ensalada de frutas saludable?
Con moderacion. Desayuno típico con pupusa, huevo y ensalada de frutas es calorico con 164 kcal/100 g. Con 33g de proteina y 63g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno típico con pupusa, huevo y ensalada de frutas bueno para adelgazar?
Con 680 calorias por porcion, Desayuno típico con pupusa, huevo y ensalada de frutas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Desayuno típico con pupusa, huevo y ensalada de frutas?
Una porcion contiene 33g de proteina, lo que representa aproximadamente el 33% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno típico con pupusa, huevo y ensalada de frutas?
- Distribucion de macros: grasa 45%, carbohidratos 37%, proteina 18%
- Densidad energetica: 164 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pupusa de queso, Huevo duro, Queso fresco
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno típico con pupusa, huevo y ensalada de frutas?
- Correr: ~78 min
- Ciclismo: ~90 min
- Caminar: ~167 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno típico con pupusa, huevo y ensalada de frutas?
- kcal: 34% de la ingesta diaria
- Grasa: 48% de la ingesta diaria
- Carb: 32% de la ingesta diaria
- Proteina: 33% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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