Desayuno típico con pupusa, huevos y fruta con yogurt calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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- Funciona con cualquier plato
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Desayuno típico con pupusa, huevos y fruta con yogurt contiene 537 calorias por porcion (27% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 27g de grasa, 48g de carbohidratos y 26g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno típico con pupusa, huevos y fruta con yogurt?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pupusa de queso | 100 g | 256 | 12 | 28 | 9 |
| Huevos duros | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Yogurt natural | 120 ml | 76 | 4 | 6 | 4 |
| Manzana picada | 50 g | 26 | 0 | 6.5 | 0 |
| Kiwi picado | 40 g | 24 | 0 | 6 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pupusa de queso · Huevos duros · Yogurt natural · Manzana picada · Kiwi picado
Como se compara Desayuno típico con pupusa, huevos y fruta con yogurt con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +335 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con aguacate, boniato, requesón y carne picada | 480g | 757 | 48g | +220 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +49 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -207 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno típico con pupusa, huevos y fruta con yogurt saludable?
Si. Con 26g de proteina y solo 48g de carbohidratos, Desayuno típico con pupusa, huevos y fruta con yogurt es una comida nutritiva. Con 131 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Desayuno típico con pupusa, huevos y fruta con yogurt bueno para adelgazar?
Si. Con 537 calorias y 26g de proteina, Desayuno típico con pupusa, huevos y fruta con yogurt te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Desayuno típico con pupusa, huevos y fruta con yogurt?
Una porcion contiene 26g de proteina, lo que representa aproximadamente el 26% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno típico con pupusa, huevos y fruta con yogurt?
- Distribucion de macros: grasa 45%, carbohidratos 35%, proteina 20%
- Densidad energetica: 131 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pupusa de queso, Huevos duros, Yogurt natural
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno típico con pupusa, huevos y fruta con yogurt?
- Correr: ~61 min
- Ciclismo: ~71 min
- Caminar: ~132 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno típico con pupusa, huevos y fruta con yogurt?
- kcal: 27% de la ingesta diaria
- Grasa: 39% de la ingesta diaria
- Carb: 24% de la ingesta diaria
- Proteina: 26% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
