Desayuno típico con tortilla de huevo, queso prensado y pan tostado calorias y nutricion
Desayuno típico con tortilla de huevo, queso prensado y pan tostado contiene 585 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 40g de grasa, 20g de carbohidratos y 36g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno típico con tortilla de huevo, queso prensado y pan tostado?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo revuelto | 100 g | 154 | 11 | 1 | 13 |
| Queso blanco prensado frito | 60 g | 210 | 16 | 2 | 14 |
| Pan tostado | 30 g | 85 | 1 | 16 | 3 |
| Jamón de cerdo | 30 g | 46 | 2 | 1 | 6 |
| Aceite vegetal (para freír) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo revuelto · Queso blanco prensado frito · Pan tostado · Jamón de cerdo · Aceite vegetal (para freír)
Como se compara Desayuno típico con tortilla de huevo, queso prensado y pan tostado con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +287 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con aguacate, boniato, requesón y carne picada | 480g | 757 | 48g | +172 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +1 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -255 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno típico con tortilla de huevo, queso prensado y pan tostado saludable?
Con moderacion. Desayuno típico con tortilla de huevo, queso prensado y pan tostado es calorico con 254 kcal/100 g. Con 36g de proteina y 20g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno típico con tortilla de huevo, queso prensado y pan tostado bueno para adelgazar?
Si. Con 585 calorias y 36g de proteina, Desayuno típico con tortilla de huevo, queso prensado y pan tostado te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Desayuno típico con tortilla de huevo, queso prensado y pan tostado?
Una porcion contiene 36g de proteina, lo que representa aproximadamente el 36% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno típico con tortilla de huevo, queso prensado y pan tostado?
- Distribucion de macros: grasa 62%, carbohidratos 14%, proteina 24%
- Densidad energetica: 254 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Queso blanco prensado frito, Huevo revuelto, Aceite vegetal (para freír)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno típico con tortilla de huevo, queso prensado y pan tostado?
- Correr: ~67 min
- Ciclismo: ~77 min
- Caminar: ~143 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno típico con tortilla de huevo, queso prensado y pan tostado?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 57% de la ingesta diaria
- Carb: 10% de la ingesta diaria
- Proteina: 36% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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