Desayuno típico guatemalteco con carne y frijoles calorias y nutricion
Desayuno típico guatemalteco con carne y frijoles contiene 745 calorias por porcion (37% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 39g de grasa, 63g de carbohidratos y 39g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno típico guatemalteco con carne y frijoles?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frijoles volteados | 150 g | 210 | 6 | 30 | 9 |
| Carne de cerdo asada | 100 g | 242 | 14 | 0 | 29 |
| Aguacate | 80 g | 128 | 12 | 7 | 1 |
| Plátanos fritos | 60 g | 150 | 6 | 24 | 0 |
| Salsa verde picante | 30 ml | 15 | 1 | 2 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Frijoles volteados · Carne de cerdo asada · Aguacate · Plátanos fritos · Salsa verde picante
Como se compara Desayuno típico guatemalteco con carne y frijoles con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +127 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | -159 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -415 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | -86 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno típico guatemalteco con carne y frijoles saludable?
Con moderacion. Desayuno típico guatemalteco con carne y frijoles es calorico con 177 kcal/100 g. Con 39g de proteina y 63g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno típico guatemalteco con carne y frijoles bueno para adelgazar?
Con 745 calorias por porcion, Desayuno típico guatemalteco con carne y frijoles es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Desayuno típico guatemalteco con carne y frijoles?
Una porcion contiene 39g de proteina, lo que representa aproximadamente el 39% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno típico guatemalteco con carne y frijoles?
- Distribucion de macros: grasa 47%, carbohidratos 34%, proteina 19%
- Densidad energetica: 177 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne de cerdo asada, Frijoles volteados, Plátanos fritos
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno típico guatemalteco con carne y frijoles?
- Correr: ~85 min
- Ciclismo: ~98 min
- Caminar: ~182 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno típico guatemalteco con carne y frijoles?
- kcal: 37% de la ingesta diaria
- Grasa: 56% de la ingesta diaria
- Carb: 32% de la ingesta diaria
- Proteina: 39% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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