Desayuno típico guatemalteco con huevos, frijoles y plátanos calorias y nutricion
Desayuno típico guatemalteco con huevos, frijoles y plátanos contiene 940 calorias por porcion (47% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 49g de grasa, 91g de carbohidratos y 34g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno típico guatemalteco con huevos, frijoles y plátanos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevos revueltos | 120 g | 198 | 14 | 2 | 16 |
| Frijoles negros volteados | 100 g | 145 | 5 | 18 | 7 |
| Plátanos fritos | 80 g | 185 | 9 | 26 | 0 |
| Tortillas de maíz | 90 g | 198 | 3 | 39 | 4 |
| Crema de leche | 30 ml | 102 | 10 | 2 | 1 |
| Queso fresco | 30 g | 87 | 7 | 1 | 5 |
| Salsa de tomate (Chirmol) | 50 ml | 25 | 1 | 3 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevos revueltos · Frijoles negros volteados · Plátanos fritos · Tortillas de maíz · Crema de leche · Queso fresco · Salsa de tomate (Chirmol)
Como se compara Desayuno típico guatemalteco con huevos, frijoles y plátanos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | -68 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | -354 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -610 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | -281 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno típico guatemalteco con huevos, frijoles y plátanos saludable?
Con moderacion. Desayuno típico guatemalteco con huevos, frijoles y plátanos es calorico con 188 kcal/100 g. Con 34g de proteina y 91g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno típico guatemalteco con huevos, frijoles y plátanos bueno para adelgazar?
Con 940 calorias por porcion, Desayuno típico guatemalteco con huevos, frijoles y plátanos es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Desayuno típico guatemalteco con huevos, frijoles y plátanos?
Una porcion contiene 34g de proteina, lo que representa aproximadamente el 34% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno típico guatemalteco con huevos, frijoles y plátanos?
- Distribucion de macros: grasa 47%, carbohidratos 39%, proteina 14%
- Densidad energetica: 188 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevos revueltos, Tortillas de maíz, Plátanos fritos
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno típico guatemalteco con huevos, frijoles y plátanos?
- Correr: ~107 min
- Ciclismo: ~124 min
- Caminar: ~230 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno típico guatemalteco con huevos, frijoles y plátanos?
- kcal: 47% de la ingesta diaria
- Grasa: 70% de la ingesta diaria
- Carb: 46% de la ingesta diaria
- Proteina: 34% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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