Desayuno típico guatemalteco con huevos revueltos, frijoles, aguacate y atol calorias y nutricion
Desayuno típico guatemalteco con huevos revueltos, frijoles, aguacate y atol contiene 912 calorias por porcion (46% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 52g de grasa, 82g de carbohidratos y 33g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno típico guatemalteco con huevos revueltos, frijoles, aguacate y atol?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevos revueltos con salchicha | 150 g | 285 | 21 | 4 | 20 |
| Frijoles negros volteados | 100 g | 160 | 8 | 16 | 6 |
| Aguacate | 120 g | 192 | 18 | 10 | 2 |
| Salsa de tomate (Ketchup) | 30 g | 30 | 0 | 7.5 | 0 |
| Atol de elote | 350 ml | 245 | 5 | 45 | 5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevos revueltos con salchicha · Frijoles negros volteados · Aguacate · Salsa de tomate (Ketchup) · Atol de elote
Como se compara Desayuno típico guatemalteco con huevos revueltos, frijoles, aguacate y atol con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | -40 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con aguacate, boniato, requesón y carne picada | 480g | 757 | 48g | -155 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | -326 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -582 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno típico guatemalteco con huevos revueltos, frijoles, aguacate y atol saludable?
Con moderacion. Desayuno típico guatemalteco con huevos revueltos, frijoles, aguacate y atol es calorico con 122 kcal/100 g. Con 33g de proteina y 82g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno típico guatemalteco con huevos revueltos, frijoles, aguacate y atol bueno para adelgazar?
Con 912 calorias por porcion, Desayuno típico guatemalteco con huevos revueltos, frijoles, aguacate y atol es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Desayuno típico guatemalteco con huevos revueltos, frijoles, aguacate y atol?
Una porcion contiene 33g de proteina, lo que representa aproximadamente el 33% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno típico guatemalteco con huevos revueltos, frijoles, aguacate y atol?
- Distribucion de macros: grasa 51%, carbohidratos 36%, proteina 13%
- Densidad energetica: 122 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevos revueltos con salchicha, Atol de elote, Aguacate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno típico guatemalteco con huevos revueltos, frijoles, aguacate y atol?
- Correr: ~104 min
- Ciclismo: ~120 min
- Caminar: ~223 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno típico guatemalteco con huevos revueltos, frijoles, aguacate y atol?
- kcal: 46% de la ingesta diaria
- Grasa: 74% de la ingesta diaria
- Carb: 41% de la ingesta diaria
- Proteina: 33% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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