Desayuno típico guatemalteco con huevos y plátanos calorias y nutricion
Desayuno típico guatemalteco con huevos y plátanos contiene 791 calorias por porcion (40% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 35g de grasa, 84g de carbohidratos y 33g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno típico guatemalteco con huevos y plátanos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevos fritos | 100 g | 196 | 14 | 1 | 13 |
| Plátanos cocidos | 120 g | 114 | 0 | 28 | 1 |
| Frijoles negros volteados | 80 g | 105 | 3 | 14 | 5 |
| Crema | 30 ml | 60 | 6 | 1 | 1 |
| Queso fresco | 20 g | 60 | 4 | 1 | 5 |
| Tortilla de harina | 45 g | 140 | 4 | 22 | 4 |
| Salsa de tomate | 30 ml | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Tamalito de chipilín | 50 g | 95 | 4 | 12 | 3 |
| Limón | 20 g | 6 | 0 | 2 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevos fritos · Plátanos cocidos · Frijoles negros volteados · Crema · Queso fresco · Tortilla de harina · Salsa de tomate · Tamalito de chipilín · Limón
Como se compara Desayuno típico guatemalteco con huevos y plátanos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +81 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | -205 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -461 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | -132 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno típico guatemalteco con huevos y plátanos saludable?
Con moderacion. Desayuno típico guatemalteco con huevos y plátanos es calorico con 160 kcal/100 g. Con 33g de proteina y 84g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno típico guatemalteco con huevos y plátanos bueno para adelgazar?
Con 791 calorias por porcion, Desayuno típico guatemalteco con huevos y plátanos es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Desayuno típico guatemalteco con huevos y plátanos?
Una porcion contiene 33g de proteina, lo que representa aproximadamente el 33% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno típico guatemalteco con huevos y plátanos?
- Distribucion de macros: grasa 40%, carbohidratos 42%, proteina 18%
- Densidad energetica: 160 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevos fritos, Tortilla de harina, Plátanos cocidos
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno típico guatemalteco con huevos y plátanos?
- Correr: ~90 min
- Ciclismo: ~104 min
- Caminar: ~194 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno típico guatemalteco con huevos y plátanos?
- kcal: 40% de la ingesta diaria
- Grasa: 50% de la ingesta diaria
- Carb: 42% de la ingesta diaria
- Proteina: 33% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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