Desayuno típico guatemalteco con huevos y pupusa calorias y nutricion
Desayuno típico guatemalteco con huevos y pupusa contiene 1048 calorias por porcion (52% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 51g de grasa, 112g de carbohidratos y 34g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno típico guatemalteco con huevos y pupusa?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevos fritos | 100 g | 196 | 14.8 | 0.8 | 12.6 |
| Pupusa de chicharrón y queso | 120 g | 290 | 14 | 30 | 11 |
| Frijoles negros volteados | 150 g | 189 | 7 | 24 | 7.5 |
| Plátano frito | 60 g | 152 | 8 | 20 | 0.5 |
| Yuca cocida | 80 g | 128 | 0.2 | 30 | 1 |
| Salsa roja picante | 30 ml | 15 | 0.3 | 3 | 0.5 |
| Crema | 30 ml | 60 | 6 | 1 | 0.5 |
| Chile jalapeño toreado | 15 g | 10 | 0.5 | 1 | 0.3 |
| Limón | 20 g | 6 | 0 | 2 | 0.1 |
| Café negro | 240 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevos fritos · Pupusa de chicharrón y queso · Frijoles negros volteados · Plátano frito · Yuca cocida · Salsa roja picante · Crema · Chile jalapeño toreado · Limón · Café negro
Como se compara Desayuno típico guatemalteco con huevos y pupusa con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | -176 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | -462 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -718 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | -389 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno típico guatemalteco con huevos y pupusa saludable?
Con moderacion. Desayuno típico guatemalteco con huevos y pupusa es calorico con 124 kcal/100 g. Con 34g de proteina y 112g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno típico guatemalteco con huevos y pupusa bueno para adelgazar?
Con 1048 calorias por porcion, Desayuno típico guatemalteco con huevos y pupusa es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Desayuno típico guatemalteco con huevos y pupusa?
Una porcion contiene 34g de proteina, lo que representa aproximadamente el 34% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno típico guatemalteco con huevos y pupusa?
- Distribucion de macros: grasa 44%, carbohidratos 43%, proteina 13%
- Densidad energetica: 124 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pupusa de chicharrón y queso, Huevos fritos, Frijoles negros volteados
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno típico guatemalteco con huevos y pupusa?
- Correr: ~120 min
- Ciclismo: ~138 min
- Caminar: ~257 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno típico guatemalteco con huevos y pupusa?
- kcal: 52% de la ingesta diaria
- Grasa: 73% de la ingesta diaria
- Carb: 56% de la ingesta diaria
- Proteina: 34% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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