Desayuno típico guatemalteco con huevos y pupusas calorias y nutricion
Desayuno típico guatemalteco con huevos y pupusas contiene 1163 calorias por porcion (58% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 60g de grasa, 104g de carbohidratos y 48g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno típico guatemalteco con huevos y pupusas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevos fritos | 100 g | 196 | 14 | 1 | 13 |
| Pupusas de queso | 180 g | 450 | 18 | 54 | 18 |
| Frijoles negros volteados | 120 g | 162 | 6 | 20 | 7 |
| Plátano frito | 60 g | 145 | 7 | 20 | 0.5 |
| Queso fresco | 40 g | 110 | 8 | 1.5 | 8 |
| Salsa roja | 45 ml | 25 | 1 | 4 | 0 |
| Crema | 30 ml | 60 | 6 | 1 | 0.5 |
| Chile jalapeño toreado | 30 g | 15 | 0.5 | 2 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevos fritos · Pupusas de queso · Frijoles negros volteados · Plátano frito · Queso fresco · Salsa roja · Crema · Chile jalapeño toreado
Como se compara Desayuno típico guatemalteco con huevos y pupusas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | -291 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | -577 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -833 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | -504 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno típico guatemalteco con huevos y pupusas saludable?
Con moderacion. Desayuno típico guatemalteco con huevos y pupusas es calorico con 192 kcal/100 g. Con 48g de proteina y 104g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno típico guatemalteco con huevos y pupusas bueno para adelgazar?
Con 1163 calorias por porcion, Desayuno típico guatemalteco con huevos y pupusas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Desayuno típico guatemalteco con huevos y pupusas?
Una porcion contiene 48g de proteina, lo que representa aproximadamente el 48% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno típico guatemalteco con huevos y pupusas?
- Distribucion de macros: grasa 47%, carbohidratos 36%, proteina 17%
- Densidad energetica: 192 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pupusas de queso, Huevos fritos, Frijoles negros volteados
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno típico guatemalteco con huevos y pupusas?
- Correr: ~133 min
- Ciclismo: ~153 min
- Caminar: ~285 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno típico guatemalteco con huevos y pupusas?
- kcal: 58% de la ingesta diaria
- Grasa: 86% de la ingesta diaria
- Carb: 52% de la ingesta diaria
- Proteina: 48% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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