Desayuno típico guatemalteco con panqueques calorias y nutricion
Desayuno típico guatemalteco con panqueques contiene 1061 calorias por porcion (53% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 52g de grasa, 109g de carbohidratos y 36g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno típico guatemalteco con panqueques?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevos fritos | 100 g | 196 | 14 | 1 | 13 |
| Panqueques | 150 g | 340 | 10 | 54 | 8 |
| Frijoles negros volteados | 120 g | 160 | 6 | 20 | 7 |
| Plátanos fritos | 100 g | 220 | 10 | 32 | 1 |
| Crema | 30 ml | 60 | 6 | 1 | 1 |
| Queso fresco | 30 g | 85 | 6.5 | 1 | 5.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevos fritos · Panqueques · Frijoles negros volteados · Plátanos fritos · Crema · Queso fresco
Como se compara Desayuno típico guatemalteco con panqueques con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | -189 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con aguacate, boniato, requesón y carne picada | 480g | 757 | 48g | -304 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | -475 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -731 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno típico guatemalteco con panqueques saludable?
Con moderacion. Desayuno típico guatemalteco con panqueques es calorico con 200 kcal/100 g. Con 36g de proteina y 109g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno típico guatemalteco con panqueques bueno para adelgazar?
Con 1061 calorias por porcion, Desayuno típico guatemalteco con panqueques es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Desayuno típico guatemalteco con panqueques?
Una porcion contiene 36g de proteina, lo que representa aproximadamente el 36% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno típico guatemalteco con panqueques?
- Distribucion de macros: grasa 45%, carbohidratos 41%, proteina 14%
- Densidad energetica: 200 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Panqueques, Plátanos fritos, Huevos fritos
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno típico guatemalteco con panqueques?
- Correr: ~121 min
- Ciclismo: ~140 min
- Caminar: ~260 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno típico guatemalteco con panqueques?
- kcal: 53% de la ingesta diaria
- Grasa: 75% de la ingesta diaria
- Carb: 55% de la ingesta diaria
- Proteina: 36% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
