Desayuno típico guatemalteco con pupusa calorias y nutricion
Desayuno típico guatemalteco con pupusa contiene 1070 calorias por porcion (54% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 62g de grasa, 86g de carbohidratos y 42g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno típico guatemalteco con pupusa?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevos revueltos con cebollín | 150 g | 245 | 17 | 2 | 21 |
| Plátanos fritos | 100 g | 220 | 10 | 32 | 0.5 |
| Frijoles negros volteados | 60 g | 110 | 4 | 14 | 4.5 |
| Pupusa de queso | 110 g | 280 | 12 | 33 | 10 |
| Curtido (ensalada de repollo) | 50 g | 25 | 0.5 | 4 | 1 |
| Crema fresca | 30 ml | 105 | 11 | 1 | 0.5 |
| Queso seco | 20 g | 85 | 7 | 0.5 | 5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevos revueltos con cebollín · Plátanos fritos · Frijoles negros volteados · Pupusa de queso · Curtido (ensalada de repollo) · Crema fresca · Queso seco
Como se compara Desayuno típico guatemalteco con pupusa con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | -198 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | -484 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -740 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | -411 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno típico guatemalteco con pupusa saludable?
Con moderacion. Desayuno típico guatemalteco con pupusa es calorico con 206 kcal/100 g. Con 42g de proteina y 86g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno típico guatemalteco con pupusa bueno para adelgazar?
Con 1070 calorias por porcion, Desayuno típico guatemalteco con pupusa es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Desayuno típico guatemalteco con pupusa?
Una porcion contiene 42g de proteina, lo que representa aproximadamente el 43% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno típico guatemalteco con pupusa?
- Distribucion de macros: grasa 52%, carbohidratos 32%, proteina 16%
- Densidad energetica: 206 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pupusa de queso, Huevos revueltos con cebollín, Plátanos fritos
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno típico guatemalteco con pupusa?
- Correr: ~122 min
- Ciclismo: ~141 min
- Caminar: ~262 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno típico guatemalteco con pupusa?
- kcal: 54% de la ingesta diaria
- Grasa: 88% de la ingesta diaria
- Carb: 43% de la ingesta diaria
- Proteina: 43% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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