Desayuno típico guatemalteco con salchicha y frijoles calorias y nutricion
Desayuno típico guatemalteco con salchicha y frijoles contiene 646 calorias por porcion (32% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 41g de grasa, 42g de carbohidratos y 27g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno típico guatemalteco con salchicha y frijoles?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Salchicha de pavo cocida | 100 g | 226 | 18 | 4 | 12 |
| Frijoles colorados volteados | 150 g | 198 | 6 | 26 | 10 |
| Aguacate | 80 g | 128 | 12 | 4 | 1 |
| Queso seco espolvoreado | 15 g | 62 | 5 | 0.5 | 3.75 |
| Salsa de tomate (Ketchup) | 30 ml | 30 | 0 | 7.5 | 0 |
| Café negro sin azúcar | 240 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Salchicha de pavo cocida · Frijoles colorados volteados · Aguacate · Queso seco espolvoreado · Salsa de tomate (Ketchup) · Café negro sin azúcar
Como se compara Desayuno típico guatemalteco con salchicha y frijoles con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +226 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con aguacate, boniato, requesón y carne picada | 480g | 757 | 48g | +111 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | -60 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -316 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno típico guatemalteco con salchicha y frijoles saludable?
Con moderacion. Desayuno típico guatemalteco con salchicha y frijoles es calorico con 105 kcal/100 g. Con 27g de proteina y 42g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno típico guatemalteco con salchicha y frijoles bueno para adelgazar?
Con 646 calorias por porcion, Desayuno típico guatemalteco con salchicha y frijoles es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Desayuno típico guatemalteco con salchicha y frijoles?
Una porcion contiene 27g de proteina, lo que representa aproximadamente el 27% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno típico guatemalteco con salchicha y frijoles?
- Distribucion de macros: grasa 57%, carbohidratos 26%, proteina 17%
- Densidad energetica: 105 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Salchicha de pavo cocida, Frijoles colorados volteados, Aguacate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno típico guatemalteco con salchicha y frijoles?
- Correr: ~74 min
- Ciclismo: ~85 min
- Caminar: ~158 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno típico guatemalteco con salchicha y frijoles?
- kcal: 32% de la ingesta diaria
- Grasa: 59% de la ingesta diaria
- Carb: 21% de la ingesta diaria
- Proteina: 27% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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