Desayuno típico guatemalteco con tamal de color y huevos con jamón calorias y nutricion
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Desayuno típico guatemalteco con tamal de color y huevos con jamón contiene 790 calorias por porcion (40% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 45g de grasa, 62g de carbohidratos y 35g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno típico guatemalteco con tamal de color y huevos con jamón?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tamal de color (masa de maíz y recado) | 250 g | 435 | 23 | 45 | 12 |
| Huevos revueltos con jamón | 150 g | 285 | 21 | 2 | 22 |
| Tortilla de maíz | 30 g | 65 | 1 | 13 | 1 |
| Limón | 10 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Café negro (sin azúcar) | 240 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tamal de color (masa de maíz y recado) · Huevos revueltos con jamón · Tortilla de maíz · Limón · Café negro (sin azúcar)
Como se compara Desayuno típico guatemalteco con tamal de color y huevos con jamón con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +82 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con aguacate, boniato, requesón y carne picada | 480g | 757 | 48g | -33 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | -204 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -460 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno típico guatemalteco con tamal de color y huevos con jamón saludable?
Con moderacion. Desayuno típico guatemalteco con tamal de color y huevos con jamón es calorico con 116 kcal/100 g. Con 35g de proteina y 62g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno típico guatemalteco con tamal de color y huevos con jamón bueno para adelgazar?
Con 790 calorias por porcion, Desayuno típico guatemalteco con tamal de color y huevos con jamón es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Desayuno típico guatemalteco con tamal de color y huevos con jamón?
Una porcion contiene 35g de proteina, lo que representa aproximadamente el 35% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno típico guatemalteco con tamal de color y huevos con jamón?
- Distribucion de macros: grasa 51%, carbohidratos 31%, proteina 18%
- Densidad energetica: 116 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Tamal de color (masa de maíz y recado), Huevos revueltos con jamón, Tortilla de maíz
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno típico guatemalteco con tamal de color y huevos con jamón?
- Correr: ~90 min
- Ciclismo: ~104 min
- Caminar: ~193 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno típico guatemalteco con tamal de color y huevos con jamón?
- kcal: 40% de la ingesta diaria
- Grasa: 64% de la ingesta diaria
- Carb: 31% de la ingesta diaria
- Proteina: 35% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
