Desayuno típico salvadoreño con huevo, arroz, plátano frito y pollo calorias y nutricion
Desayuno típico salvadoreño con huevo, arroz, plátano frito y pollo contiene 533 calorias por porcion (27% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 23g de grasa, 60g de carbohidratos y 20g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno típico salvadoreño con huevo, arroz, plátano frito y pollo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo frito | 50 g | 94 | 7 | 0.5 | 6.5 |
| Arroz blanco cocido | 100 g | 130 | 0.3 | 28 | 2.7 |
| Plátano maduro frito | 80 g | 202 | 10 | 28 | 1 |
| Pollo guisado | 40 g | 82 | 4.5 | 1 | 9 |
| Salsa de tomate (guiso) | 30 ml | 25 | 1.5 | 2.5 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo frito · Arroz blanco cocido · Plátano maduro frito · Pollo guisado · Salsa de tomate (guiso)
Como se compara Desayuno típico salvadoreño con huevo, arroz, plátano frito y pollo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +339 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con aguacate, boniato, requesón y carne picada | 480g | 757 | 48g | +224 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +53 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -203 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno típico salvadoreño con huevo, arroz, plátano frito y pollo saludable?
Si. Con 20g de proteina y solo 60g de carbohidratos, Desayuno típico salvadoreño con huevo, arroz, plátano frito y pollo es una comida nutritiva. Con 178 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Desayuno típico salvadoreño con huevo, arroz, plátano frito y pollo bueno para adelgazar?
Si. Con 533 calorias y 20g de proteina, Desayuno típico salvadoreño con huevo, arroz, plátano frito y pollo te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Desayuno típico salvadoreño con huevo, arroz, plátano frito y pollo?
Una porcion contiene 20g de proteina, lo que representa aproximadamente el 20% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno típico salvadoreño con huevo, arroz, plátano frito y pollo?
- Distribucion de macros: grasa 39%, carbohidratos 45%, proteina 16%
- Densidad energetica: 178 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Plátano maduro frito, Arroz blanco cocido, Huevo frito
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno típico salvadoreño con huevo, arroz, plátano frito y pollo?
- Correr: ~61 min
- Ciclismo: ~70 min
- Caminar: ~131 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno típico salvadoreño con huevo, arroz, plátano frito y pollo?
- kcal: 27% de la ingesta diaria
- Grasa: 33% de la ingesta diaria
- Carb: 30% de la ingesta diaria
- Proteina: 20% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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