Desayuno típico salvadoreño con huevo, casamiento y fruta calorias y nutricion
Desayuno típico salvadoreño con huevo, casamiento y fruta contiene 321 calorias por porcion (16% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 10g de grasa, 45g de carbohidratos y 14g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno típico salvadoreño con huevo, casamiento y fruta?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Casamiento (arroz y frijoles) | 100 g | 155 | 3 | 26 | 6 |
| Huevo frito | 50 g | 94 | 7 | 0.5 | 7 |
| Manzana picada | 80 g | 42 | 0.2 | 11 | 0.2 |
| Kiwi picado | 40 g | 24 | 0.2 | 6 | 0.4 |
| Tomate cocido | 30 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Casamiento (arroz y frijoles) · Huevo frito · Manzana picada · Kiwi picado · Tomate cocido
Como se compara Desayuno típico salvadoreño con huevo, casamiento y fruta con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +551 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con aguacate, boniato, requesón y carne picada | 480g | 757 | 48g | +436 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +265 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | +9 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno típico salvadoreño con huevo, casamiento y fruta saludable?
Si. Con 14g de proteina y solo 45g de carbohidratos, Desayuno típico salvadoreño con huevo, casamiento y fruta es una comida nutritiva. Con 107 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Desayuno típico salvadoreño con huevo, casamiento y fruta bueno para adelgazar?
Con 321 calorias por porcion, Desayuno típico salvadoreño con huevo, casamiento y fruta es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Desayuno típico salvadoreño con huevo, casamiento y fruta?
Una porcion contiene 14g de proteina, lo que representa aproximadamente el 14% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno típico salvadoreño con huevo, casamiento y fruta?
- Distribucion de macros: grasa 29%, carbohidratos 56%, proteina 15%
- Densidad energetica: 107 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Casamiento (arroz y frijoles), Huevo frito, Manzana picada
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno típico salvadoreño con huevo, casamiento y fruta?
- Correr: ~37 min
- Ciclismo: ~42 min
- Caminar: ~79 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno típico salvadoreño con huevo, casamiento y fruta?
- kcal: 16% de la ingesta diaria
- Grasa: 15% de la ingesta diaria
- Carb: 22% de la ingesta diaria
- Proteina: 14% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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