Desayuno típico salvadoreño con huevo frito, arroz, pupusa y guiso calorias y nutricion
Desayuno típico salvadoreño con huevo frito, arroz, pupusa y guiso contiene 550 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 24g de grasa, 63g de carbohidratos y 19g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno típico salvadoreño con huevo frito, arroz, pupusa y guiso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo frito | 50 g | 110 | 9 | 0.5 | 6.5 |
| Arroz blanco cocido | 80 g | 104 | 0.2 | 22.5 | 2 |
| Pupusa de queso | 90 g | 256 | 12 | 28 | 9 |
| Guiso de vegetales con tomate | 100 g | 65 | 3 | 8 | 1.5 |
| Salsa de tomate (Ketchup) | 15 ml | 15 | 0 | 4 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo frito · Arroz blanco cocido · Pupusa de queso · Guiso de vegetales con tomate · Salsa de tomate (Ketchup)
Como se compara Desayuno típico salvadoreño con huevo frito, arroz, pupusa y guiso con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +322 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con aguacate, boniato, requesón y carne picada | 480g | 757 | 48g | +207 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +36 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -220 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno típico salvadoreño con huevo frito, arroz, pupusa y guiso saludable?
Si. Con 19g de proteina y solo 63g de carbohidratos, Desayuno típico salvadoreño con huevo frito, arroz, pupusa y guiso es una comida nutritiva. Con 164 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Desayuno típico salvadoreño con huevo frito, arroz, pupusa y guiso bueno para adelgazar?
Si. Con 550 calorias y 19g de proteina, Desayuno típico salvadoreño con huevo frito, arroz, pupusa y guiso te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Desayuno típico salvadoreño con huevo frito, arroz, pupusa y guiso?
Una porcion contiene 19g de proteina, lo que representa aproximadamente el 19% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno típico salvadoreño con huevo frito, arroz, pupusa y guiso?
- Distribucion de macros: grasa 40%, carbohidratos 46%, proteina 14%
- Densidad energetica: 164 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pupusa de queso, Huevo frito, Arroz blanco cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno típico salvadoreño con huevo frito, arroz, pupusa y guiso?
- Correr: ~63 min
- Ciclismo: ~73 min
- Caminar: ~135 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno típico salvadoreño con huevo frito, arroz, pupusa y guiso?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 35% de la ingesta diaria
- Carb: 32% de la ingesta diaria
- Proteina: 19% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
