Desayuno típico salvadoreño con huevos, requesón, pupusa y fruta calorias y nutricion
Desayuno típico salvadoreño con huevos, requesón, pupusa y fruta contiene 627 calorias por porcion (31% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 31g de grasa, 54g de carbohidratos y 33g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno típico salvadoreño con huevos, requesón, pupusa y fruta?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevos duros | 150 g | 232.5 | 15.9 | 1.65 | 18.9 |
| Requesón | 80 g | 139.2 | 10.4 | 2.4 | 9 |
| Pupusa de maíz (solo masa) | 90 g | 211.5 | 4.5 | 38 | 4.75 |
| Manzana picada | 60 g | 31.2 | 0.1 | 8.4 | 0.15 |
| Fresas picadas | 40 g | 12.8 | 0.1 | 3 | 0.25 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevos duros · Requesón · Pupusa de maíz (solo masa) · Manzana picada · Fresas picadas
Como se compara Desayuno típico salvadoreño con huevos, requesón, pupusa y fruta con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +245 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | -41 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -297 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | +32 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno típico salvadoreño con huevos, requesón, pupusa y fruta saludable?
Con moderacion. Desayuno típico salvadoreño con huevos, requesón, pupusa y fruta es calorico con 149 kcal/100 g. Con 33g de proteina y 54g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno típico salvadoreño con huevos, requesón, pupusa y fruta bueno para adelgazar?
Con 627 calorias por porcion, Desayuno típico salvadoreño con huevos, requesón, pupusa y fruta es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Desayuno típico salvadoreño con huevos, requesón, pupusa y fruta?
Una porcion contiene 33g de proteina, lo que representa aproximadamente el 33% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno típico salvadoreño con huevos, requesón, pupusa y fruta?
- Distribucion de macros: grasa 44%, carbohidratos 34%, proteina 22%
- Densidad energetica: 149 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevos duros, Pupusa de maíz (solo masa), Requesón
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno típico salvadoreño con huevos, requesón, pupusa y fruta?
- Correr: ~72 min
- Ciclismo: ~83 min
- Caminar: ~154 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno típico salvadoreño con huevos, requesón, pupusa y fruta?
- kcal: 31% de la ingesta diaria
- Grasa: 44% de la ingesta diaria
- Carb: 27% de la ingesta diaria
- Proteina: 33% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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