Desayuno típico salvadoreño con huevos picados, pupusa y ensalada de frutas calorias y nutricion
Desayuno típico salvadoreño con huevos picados, pupusa y ensalada de frutas contiene 660 calorias por porcion (33% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 35g de grasa, 56g de carbohidratos y 32g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno típico salvadoreño con huevos picados, pupusa y ensalada de frutas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevos revueltos con vegetales | 150 g | 245 | 17 | 4 | 19 |
| Pupusa de queso | 110 g | 290 | 12 | 34 | 11.5 |
| Manzana picada | 60 g | 31 | 0.1 | 8.3 | 0.2 |
| Kiwi | 40 g | 24 | 0.2 | 5.8 | 0.4 |
| Fresas | 30 g | 10 | 0.1 | 2.3 | 0.2 |
| Crema ácida | 30 ml | 60 | 5.8 | 1.1 | 0.8 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevos revueltos con vegetales · Pupusa de queso · Manzana picada · Kiwi · Fresas · Crema ácida
Como se compara Desayuno típico salvadoreño con huevos picados, pupusa y ensalada de frutas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +212 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con aguacate, boniato, requesón y carne picada | 480g | 757 | 48g | +97 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | -74 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -330 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno típico salvadoreño con huevos picados, pupusa y ensalada de frutas saludable?
Con moderacion. Desayuno típico salvadoreño con huevos picados, pupusa y ensalada de frutas es calorico con 157 kcal/100 g. Con 32g de proteina y 56g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno típico salvadoreño con huevos picados, pupusa y ensalada de frutas bueno para adelgazar?
Con 660 calorias por porcion, Desayuno típico salvadoreño con huevos picados, pupusa y ensalada de frutas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Desayuno típico salvadoreño con huevos picados, pupusa y ensalada de frutas?
Una porcion contiene 32g de proteina, lo que representa aproximadamente el 32% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno típico salvadoreño con huevos picados, pupusa y ensalada de frutas?
- Distribucion de macros: grasa 48%, carbohidratos 34%, proteina 18%
- Densidad energetica: 157 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pupusa de queso, Huevos revueltos con vegetales, Crema ácida
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno típico salvadoreño con huevos picados, pupusa y ensalada de frutas?
- Correr: ~75 min
- Ciclismo: ~87 min
- Caminar: ~162 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno típico salvadoreño con huevos picados, pupusa y ensalada de frutas?
- kcal: 33% de la ingesta diaria
- Grasa: 50% de la ingesta diaria
- Carb: 28% de la ingesta diaria
- Proteina: 32% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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