Desayuno típico salvadoreño con huevos picados, pupusa y fruta con yogurt calorias y nutricion
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Desayuno típico salvadoreño con huevos picados, pupusa y fruta con yogurt contiene 650 calorias por porcion (33% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 33g de grasa, 58g de carbohidratos y 31g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno típico salvadoreño con huevos picados, pupusa y fruta con yogurt?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevos revueltos con vegetales | 150 g | 238 | 18 | 4 | 15 |
| Pupusa de queso | 110 g | 290 | 12 | 35 | 10.5 |
| Yogurt natural | 100 ml | 79 | 3 | 8 | 5 |
| Arándanos frescos | 30 g | 17 | 0.1 | 4 | 0.2 |
| Trozos de manzana | 50 g | 26 | 0.1 | 7 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevos revueltos con vegetales · Pupusa de queso · Yogurt natural · Arándanos frescos · Trozos de manzana
Como se compara Desayuno típico salvadoreño con huevos picados, pupusa y fruta con yogurt con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +222 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con aguacate, boniato, requesón y carne picada | 480g | 757 | 48g | +107 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | -64 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -320 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno típico salvadoreño con huevos picados, pupusa y fruta con yogurt saludable?
Con moderacion. Desayuno típico salvadoreño con huevos picados, pupusa y fruta con yogurt es calorico con 148 kcal/100 g. Con 31g de proteina y 58g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno típico salvadoreño con huevos picados, pupusa y fruta con yogurt bueno para adelgazar?
Con 650 calorias por porcion, Desayuno típico salvadoreño con huevos picados, pupusa y fruta con yogurt es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Desayuno típico salvadoreño con huevos picados, pupusa y fruta con yogurt?
Una porcion contiene 31g de proteina, lo que representa aproximadamente el 31% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno típico salvadoreño con huevos picados, pupusa y fruta con yogurt?
- Distribucion de macros: grasa 46%, carbohidratos 36%, proteina 18%
- Densidad energetica: 148 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pupusa de queso, Huevos revueltos con vegetales, Yogurt natural
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno típico salvadoreño con huevos picados, pupusa y fruta con yogurt?
- Correr: ~74 min
- Ciclismo: ~86 min
- Caminar: ~159 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno típico salvadoreño con huevos picados, pupusa y fruta con yogurt?
- kcal: 33% de la ingesta diaria
- Grasa: 47% de la ingesta diaria
- Carb: 29% de la ingesta diaria
- Proteina: 31% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
