Desayuno típico salvadoreño con huevos y pupusa calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Desayuno típico salvadoreño con huevos y pupusa contiene 580 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 34g de grasa, 44g de carbohidratos y 22g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno típico salvadoreño con huevos y pupusa?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevos fritos | 100 g | 196 | 14 | 1 | 13 |
| Pupusa de maíz (solo masa) | 80 g | 176 | 4 | 31 | 4 |
| Frijoles molidos fritos | 60 g | 110 | 6 | 10 | 4 |
| Tomate en rodajas | 40 g | 8 | 0 | 1.5 | 0.5 |
| Aceite vegetal (para freír) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevos fritos · Pupusa de maíz (solo masa) · Frijoles molidos fritos · Tomate en rodajas · Aceite vegetal (para freír)
Como se compara Desayuno típico salvadoreño con huevos y pupusa con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +292 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con aguacate, boniato, requesón y carne picada | 480g | 757 | 48g | +177 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +6 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -250 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno típico salvadoreño con huevos y pupusa saludable?
Con moderacion. Desayuno típico salvadoreño con huevos y pupusa es calorico con 200 kcal/100 g. Con 22g de proteina y 44g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno típico salvadoreño con huevos y pupusa bueno para adelgazar?
Si. Con 580 calorias y 22g de proteina, Desayuno típico salvadoreño con huevos y pupusa te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Desayuno típico salvadoreño con huevos y pupusa?
Una porcion contiene 22g de proteina, lo que representa aproximadamente el 22% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno típico salvadoreño con huevos y pupusa?
- Distribucion de macros: grasa 53%, carbohidratos 30%, proteina 17%
- Densidad energetica: 200 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevos fritos, Pupusa de maíz (solo masa), Frijoles molidos fritos
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno típico salvadoreño con huevos y pupusa?
- Correr: ~66 min
- Ciclismo: ~76 min
- Caminar: ~142 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno típico salvadoreño con huevos y pupusa?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 49% de la ingesta diaria
- Carb: 22% de la ingesta diaria
- Proteina: 22% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
