Desayuno típico salvadoreño con pupusa, huevos con ejotes, queso y fruta calorias y nutricion
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Desayuno típico salvadoreño con pupusa, huevos con ejotes, queso y fruta contiene 629 calorias por porcion (31% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 33g de grasa, 52g de carbohidratos y 29g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno típico salvadoreño con pupusa, huevos con ejotes, queso y fruta?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pupusa de queso | 110 g | 296 | 12 | 36 | 11 |
| Huevos revueltos con ejotes | 100 g | 147 | 11 | 3 | 9 |
| Queso fresco | 40 g | 116 | 9 | 1 | 7 |
| Manzana picada | 80 g | 42 | 0 | 10 | 0 |
| Yogur natural | 45 g | 28 | 1 | 2 | 2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pupusa de queso · Huevos revueltos con ejotes · Queso fresco · Manzana picada · Yogur natural
Como se compara Desayuno típico salvadoreño con pupusa, huevos con ejotes, queso y fruta con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +243 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con aguacate, boniato, requesón y carne picada | 480g | 757 | 48g | +128 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | -43 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -299 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno típico salvadoreño con pupusa, huevos con ejotes, queso y fruta saludable?
Con moderacion. Desayuno típico salvadoreño con pupusa, huevos con ejotes, queso y fruta es calorico con 168 kcal/100 g. Con 29g de proteina y 52g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno típico salvadoreño con pupusa, huevos con ejotes, queso y fruta bueno para adelgazar?
Con 629 calorias por porcion, Desayuno típico salvadoreño con pupusa, huevos con ejotes, queso y fruta es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Desayuno típico salvadoreño con pupusa, huevos con ejotes, queso y fruta?
Una porcion contiene 29g de proteina, lo que representa aproximadamente el 29% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno típico salvadoreño con pupusa, huevos con ejotes, queso y fruta?
- Distribucion de macros: grasa 47%, carbohidratos 33%, proteina 20%
- Densidad energetica: 168 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pupusa de queso, Huevos revueltos con ejotes, Queso fresco
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno típico salvadoreño con pupusa, huevos con ejotes, queso y fruta?
- Correr: ~72 min
- Ciclismo: ~83 min
- Caminar: ~154 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno típico salvadoreño con pupusa, huevos con ejotes, queso y fruta?
- kcal: 31% de la ingesta diaria
- Grasa: 47% de la ingesta diaria
- Carb: 26% de la ingesta diaria
- Proteina: 29% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
