Desayuno típico colombiano con arepa, huevos pericos y pan calorias y nutricion
Desayuno típico colombiano con arepa, huevos pericos y pan contiene 572 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 27g de grasa, 51g de carbohidratos y 31g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno típico colombiano con arepa, huevos pericos y pan?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arepa de maíz blanco | 60 g | 110 | 2 | 21 | 2 |
| Huevos pericos (huevo, tomate, cebolla) | 120 g | 185 | 13 | 3 | 14 |
| Jamón de cerdo | 30 g | 45 | 2 | 1 | 5.75 |
| Queso tipo mozzarella o campesino | 25 g | 75 | 6 | 0.5 | 4.75 |
| Pan blandito | 50 g | 155 | 4 | 25 | 4.75 |
| Café negro (Tinto) | 150 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arepa de maíz blanco · Huevos pericos (huevo, tomate, cebolla) · Jamón de cerdo · Queso tipo mozzarella o campesino · Pan blandito · Café negro (Tinto)
Como se compara Desayuno típico colombiano con arepa, huevos pericos y pan con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +300 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con aguacate, boniato, requesón y carne picada | 480g | 757 | 48g | +185 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +14 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -242 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno típico colombiano con arepa, huevos pericos y pan saludable?
Si. Con 31g de proteina y solo 51g de carbohidratos, Desayuno típico colombiano con arepa, huevos pericos y pan es una comida nutritiva. Con 131 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Desayuno típico colombiano con arepa, huevos pericos y pan bueno para adelgazar?
Si. Con 572 calorias y 31g de proteina, Desayuno típico colombiano con arepa, huevos pericos y pan te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Desayuno típico colombiano con arepa, huevos pericos y pan?
Una porcion contiene 31g de proteina, lo que representa aproximadamente el 31% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno típico colombiano con arepa, huevos pericos y pan?
- Distribucion de macros: grasa 42%, carbohidratos 36%, proteina 22%
- Densidad energetica: 131 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevos pericos (huevo, tomate, cebolla), Pan blandito, Arepa de maíz blanco
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno típico colombiano con arepa, huevos pericos y pan?
- Correr: ~65 min
- Ciclismo: ~75 min
- Caminar: ~140 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno típico colombiano con arepa, huevos pericos y pan?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 39% de la ingesta diaria
- Carb: 26% de la ingesta diaria
- Proteina: 31% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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