Desayuno típico colombiano con huevos revueltos, arepa y queso calorias y nutricion
Desayuno típico colombiano con huevos revueltos, arepa y queso contiene 559 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 34g de grasa, 38g de carbohidratos y 26g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno típico colombiano con huevos revueltos, arepa y queso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevos revueltos con cebolla | 120 g | 214 | 16 | 3.5 | 14 |
| Arepa de maíz blanca | 80 g | 165 | 2 | 33 | 3.75 |
| Queso fresco (tipo campesino) | 40 g | 108 | 8 | 1 | 8 |
| Mantequilla | 10 g | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevos revueltos con cebolla · Arepa de maíz blanca · Queso fresco (tipo campesino) · Mantequilla
Como se compara Desayuno típico colombiano con huevos revueltos, arepa y queso con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +313 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +27 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -229 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | +100 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno típico colombiano con huevos revueltos, arepa y queso saludable?
Con moderacion. Desayuno típico colombiano con huevos revueltos, arepa y queso es calorico con 224 kcal/100 g. Con 26g de proteina y 38g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno típico colombiano con huevos revueltos, arepa y queso bueno para adelgazar?
Si. Con 559 calorias y 26g de proteina, Desayuno típico colombiano con huevos revueltos, arepa y queso te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Desayuno típico colombiano con huevos revueltos, arepa y queso?
Una porcion contiene 26g de proteina, lo que representa aproximadamente el 26% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno típico colombiano con huevos revueltos, arepa y queso?
- Distribucion de macros: grasa 55%, carbohidratos 27%, proteina 18%
- Densidad energetica: 224 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevos revueltos con cebolla, Arepa de maíz blanca, Queso fresco (tipo campesino)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno típico colombiano con huevos revueltos, arepa y queso?
- Correr: ~64 min
- Ciclismo: ~74 min
- Caminar: ~137 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno típico colombiano con huevos revueltos, arepa y queso?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 49% de la ingesta diaria
- Carb: 19% de la ingesta diaria
- Proteina: 26% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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