Desayuno típico con huevo, frijoles, pan y fruta calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Desayuno típico con huevo, frijoles, pan y fruta contiene 378 calorias por porcion (19% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 3g de grasa, 65g de carbohidratos y 24g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno típico con huevo, frijoles, pan y fruta?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Claras de huevo cocidas | 100 g | 52 | 0.2 | 0.7 | 11 |
| Frijoles rojos cocidos | 80 g | 102 | 0.4 | 18 | 6.6 |
| Pan de caja tostado | 50 g | 145 | 2 | 26 | 5 |
| Manzana picada | 80 g | 42 | 0.1 | 11 | 0.2 |
| Kiwi picado | 60 g | 37 | 0.3 | 9 | 0.7 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Claras de huevo cocidas · Frijoles rojos cocidos · Pan de caja tostado · Manzana picada · Kiwi picado
Como se compara Desayuno típico con huevo, frijoles, pan y fruta con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +494 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con aguacate, boniato, requesón y carne picada | 480g | 757 | 48g | +379 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +208 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -48 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno típico con huevo, frijoles, pan y fruta saludable?
Si. Con 24g de proteina y solo 65g de carbohidratos, Desayuno típico con huevo, frijoles, pan y fruta es una comida nutritiva. Con 102 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Desayuno típico con huevo, frijoles, pan y fruta bueno para adelgazar?
Si. Con 378 calorias y 24g de proteina, Desayuno típico con huevo, frijoles, pan y fruta te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Desayuno típico con huevo, frijoles, pan y fruta?
Una porcion contiene 24g de proteina, lo que representa aproximadamente el 24% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno típico con huevo, frijoles, pan y fruta?
- Distribucion de macros: grasa 7%, carbohidratos 68%, proteina 25%
- Densidad energetica: 102 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pan de caja tostado, Frijoles rojos cocidos, Claras de huevo cocidas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno típico con huevo, frijoles, pan y fruta?
- Correr: ~43 min
- Ciclismo: ~50 min
- Caminar: ~93 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno típico con huevo, frijoles, pan y fruta?
- kcal: 19% de la ingesta diaria
- Grasa: 4% de la ingesta diaria
- Carb: 32% de la ingesta diaria
- Proteina: 24% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
