Desayuno típico con huevos, frijoles, pan y ensalada de frutas calorias y nutricion
Desayuno típico con huevos, frijoles, pan y ensalada de frutas contiene 373 calorias por porcion (19% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 12g de grasa, 46g de carbohidratos y 21g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno típico con huevos, frijoles, pan y ensalada de frutas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevos cocidos | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Frijoles rojos cocidos | 60 g | 76 | 0.3 | 13.7 | 4.6 |
| Pan francés tostado | 30 g | 87 | 1 | 16.5 | 3 |
| Manzana picada | 50 g | 26 | 0.1 | 6.9 | 0.1 |
| Arándanos | 20 g | 11 | 0.1 | 2.9 | 0.1 |
| Kiwi | 30 g | 18 | 0.2 | 4.4 | 0.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevos cocidos · Frijoles rojos cocidos · Pan francés tostado · Manzana picada · Arándanos · Kiwi
Como se compara Desayuno típico con huevos, frijoles, pan y ensalada de frutas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +499 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con aguacate, boniato, requesón y carne picada | 480g | 757 | 48g | +384 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +213 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -43 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno típico con huevos, frijoles, pan y ensalada de frutas saludable?
Si. Con 21g de proteina y solo 46g de carbohidratos, Desayuno típico con huevos, frijoles, pan y ensalada de frutas es una comida nutritiva. Con 129 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Desayuno típico con huevos, frijoles, pan y ensalada de frutas bueno para adelgazar?
Si. Con 373 calorias y 21g de proteina, Desayuno típico con huevos, frijoles, pan y ensalada de frutas te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Desayuno típico con huevos, frijoles, pan y ensalada de frutas?
Una porcion contiene 21g de proteina, lo que representa aproximadamente el 21% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno típico con huevos, frijoles, pan y ensalada de frutas?
- Distribucion de macros: grasa 30%, carbohidratos 49%, proteina 21%
- Densidad energetica: 129 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevos cocidos, Pan francés tostado, Frijoles rojos cocidos
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno típico con huevos, frijoles, pan y ensalada de frutas?
- Correr: ~43 min
- Ciclismo: ~49 min
- Caminar: ~91 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno típico con huevos, frijoles, pan y ensalada de frutas?
- kcal: 19% de la ingesta diaria
- Grasa: 18% de la ingesta diaria
- Carb: 23% de la ingesta diaria
- Proteina: 21% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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