Desayuno típico con huevos, queso, jamón, pan y jugo calorias y nutricion
Desayuno típico con huevos, queso, jamón, pan y jugo contiene 495 calorias por porcion (25% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 23g de grasa, 40g de carbohidratos y 31g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno típico con huevos, queso, jamón, pan y jugo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevos cocidos | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Queso blanco prensado (tipo Panamá) | 40 g | 120 | 9 | 1 | 8 |
| Jamón de pierna | 30 g | 45 | 1.8 | 0.5 | 6 |
| Pan tostado | 30 g | 85 | 1 | 16 | 3 |
| Jugo de naranja | 200 ml | 90 | 0.2 | 21 | 1.4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevos cocidos · Queso blanco prensado (tipo Panamá) · Jamón de pierna · Pan tostado · Jugo de naranja
Como se compara Desayuno típico con huevos, queso, jamón, pan y jugo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +377 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con aguacate, boniato, requesón y carne picada | 480g | 757 | 48g | +262 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +91 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -165 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno típico con huevos, queso, jamón, pan y jugo saludable?
Si. Con 31g de proteina y solo 40g de carbohidratos, Desayuno típico con huevos, queso, jamón, pan y jugo es una comida nutritiva. Con 124 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Desayuno típico con huevos, queso, jamón, pan y jugo bueno para adelgazar?
Si. Con 495 calorias y 31g de proteina, Desayuno típico con huevos, queso, jamón, pan y jugo te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Desayuno típico con huevos, queso, jamón, pan y jugo?
Una porcion contiene 31g de proteina, lo que representa aproximadamente el 31% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno típico con huevos, queso, jamón, pan y jugo?
- Distribucion de macros: grasa 41%, carbohidratos 32%, proteina 27%
- Densidad energetica: 124 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevos cocidos, Queso blanco prensado (tipo Panamá), Jugo de naranja
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno típico con huevos, queso, jamón, pan y jugo?
- Correr: ~57 min
- Ciclismo: ~65 min
- Caminar: ~121 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno típico con huevos, queso, jamón, pan y jugo?
- kcal: 25% de la ingesta diaria
- Grasa: 32% de la ingesta diaria
- Carb: 20% de la ingesta diaria
- Proteina: 31% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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