Desayuno típico con huevos picados, pan y ensalada de frutas calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Desayuno típico con huevos picados, pan y ensalada de frutas contiene 539 calorias por porcion (27% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 22g de grasa, 63g de carbohidratos y 24g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno típico con huevos picados, pan y ensalada de frutas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevos revueltos con vegetales | 120 g | 198 | 14 | 4 | 14 |
| Pan francés salvadoreño | 60 g | 174 | 2 | 33 | 6 |
| Manzana picada | 100 g | 52 | 0.2 | 14 | 0.3 |
| Arándanos frescos | 50 g | 29 | 0.2 | 7 | 0.4 |
| Yogur natural o crema | 60 ml | 86 | 6 | 5 | 3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevos revueltos con vegetales · Pan francés salvadoreño · Manzana picada · Arándanos frescos · Yogur natural o crema
Como se compara Desayuno típico con huevos picados, pan y ensalada de frutas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +333 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con aguacate, boniato, requesón y carne picada | 480g | 757 | 48g | +218 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +47 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -209 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno típico con huevos picados, pan y ensalada de frutas saludable?
Si. Con 24g de proteina y solo 63g de carbohidratos, Desayuno típico con huevos picados, pan y ensalada de frutas es una comida nutritiva. Con 138 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Desayuno típico con huevos picados, pan y ensalada de frutas bueno para adelgazar?
Si. Con 539 calorias y 24g de proteina, Desayuno típico con huevos picados, pan y ensalada de frutas te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Desayuno típico con huevos picados, pan y ensalada de frutas?
Una porcion contiene 24g de proteina, lo que representa aproximadamente el 24% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno típico con huevos picados, pan y ensalada de frutas?
- Distribucion de macros: grasa 37%, carbohidratos 47%, proteina 16%
- Densidad energetica: 138 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevos revueltos con vegetales, Pan francés salvadoreño, Yogur natural o crema
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno típico con huevos picados, pan y ensalada de frutas?
- Correr: ~62 min
- Ciclismo: ~71 min
- Caminar: ~132 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno típico con huevos picados, pan y ensalada de frutas?
- kcal: 27% de la ingesta diaria
- Grasa: 32% de la ingesta diaria
- Carb: 32% de la ingesta diaria
- Proteina: 24% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
