Desayuno típico con huevos revueltos, pupusa y ensalada de frutas calorias y nutricion
Desayuno típico con huevos revueltos, pupusa y ensalada de frutas contiene 551 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 27g de grasa, 50g de carbohidratos y 28g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno típico con huevos revueltos, pupusa y ensalada de frutas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevos revueltos | 120 g | 198 | 14 | 2 | 16 |
| Pupusa de queso | 110 g | 256 | 12 | 28 | 9 |
| Lechuga romana | 50 g | 8 | 0 | 1.5 | 0.5 |
| Tomates cherry | 45 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Kiwi picado | 40 g | 24 | 0 | 6 | 0 |
| Manzana verde | 40 g | 21 | 0 | 5.25 | 0 |
| Arándanos | 20 g | 11 | 0 | 2.75 | 0 |
| Yogur natural | 30 ml | 25 | 1 | 2 | 2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevos revueltos · Pupusa de queso · Lechuga romana · Tomates cherry · Kiwi picado · Manzana verde · Arándanos · Yogur natural
Como se compara Desayuno típico con huevos revueltos, pupusa y ensalada de frutas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +321 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +35 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -221 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | +108 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno típico con huevos revueltos, pupusa y ensalada de frutas saludable?
Si. Con 28g de proteina y solo 50g de carbohidratos, Desayuno típico con huevos revueltos, pupusa y ensalada de frutas es una comida nutritiva. Con 121 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Desayuno típico con huevos revueltos, pupusa y ensalada de frutas bueno para adelgazar?
Si. Con 551 calorias y 28g de proteina, Desayuno típico con huevos revueltos, pupusa y ensalada de frutas te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Desayuno típico con huevos revueltos, pupusa y ensalada de frutas?
Una porcion contiene 28g de proteina, lo que representa aproximadamente el 28% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno típico con huevos revueltos, pupusa y ensalada de frutas?
- Distribucion de macros: grasa 44%, carbohidratos 36%, proteina 20%
- Densidad energetica: 121 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pupusa de queso, Huevos revueltos, Yogur natural
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno típico con huevos revueltos, pupusa y ensalada de frutas?
- Correr: ~63 min
- Ciclismo: ~73 min
- Caminar: ~135 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno típico con huevos revueltos, pupusa y ensalada de frutas?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 39% de la ingesta diaria
- Carb: 25% de la ingesta diaria
- Proteina: 28% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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