Desayuno típico con sándwich, huevo y arroz calorias y nutricion
Desayuno típico con sándwich, huevo y arroz contiene 485 calorias por porcion (24% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 22g de grasa, 50g de carbohidratos y 21g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno típico con sándwich, huevo y arroz?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan de caja blanco tostado | 60 g | 161 | 2 | 30 | 5.75 |
| Huevo frito | 50 g | 96 | 7 | 0.5 | 6.5 |
| Arroz blanco cocido con vegetales | 80 g | 104 | 2 | 19 | 2.5 |
| Jamón de pavo (dentro del sándwich) | 30 g | 34 | 0.6 | 1 | 6 |
| Aceite vegetal (para freír) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan de caja blanco tostado · Huevo frito · Arroz blanco cocido con vegetales · Jamón de pavo (dentro del sándwich) · Aceite vegetal (para freír)
Como se compara Desayuno típico con sándwich, huevo y arroz con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +387 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con aguacate, boniato, requesón y carne picada | 480g | 757 | 48g | +272 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +101 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -155 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno típico con sándwich, huevo y arroz saludable?
Si. Con 21g de proteina y solo 50g de carbohidratos, Desayuno típico con sándwich, huevo y arroz es una comida nutritiva. Con 211 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Desayuno típico con sándwich, huevo y arroz bueno para adelgazar?
Si. Con 485 calorias y 21g de proteina, Desayuno típico con sándwich, huevo y arroz te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Desayuno típico con sándwich, huevo y arroz?
Una porcion contiene 21g de proteina, lo que representa aproximadamente el 21% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno típico con sándwich, huevo y arroz?
- Distribucion de macros: grasa 40%, carbohidratos 42%, proteina 18%
- Densidad energetica: 211 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan de caja blanco tostado, Arroz blanco cocido con vegetales, Huevo frito
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno típico con sándwich, huevo y arroz?
- Correr: ~55 min
- Ciclismo: ~64 min
- Caminar: ~119 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno típico con sándwich, huevo y arroz?
- kcal: 24% de la ingesta diaria
- Grasa: 31% de la ingesta diaria
- Carb: 25% de la ingesta diaria
- Proteina: 21% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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