Desayuno típico guatemalteco con huevos, frijoles y tortilla calorias y nutricion
Desayuno típico guatemalteco con huevos, frijoles y tortilla contiene 724 calorias por porcion (36% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 50g de grasa, 38g de carbohidratos y 30g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno típico guatemalteco con huevos, frijoles y tortilla?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevos revueltos | 150 g | 282 | 21 | 3 | 20 |
| Frijoles negros volteados | 100 g | 160 | 6 | 20 | 6.5 |
| Tortilla de maíz | 30 g | 65 | 1 | 13 | 1 |
| Crema | 30 ml | 102 | 10 | 1 | 2 |
| Salsa macha o picante con aceite | 15 ml | 115 | 12 | 1 | 0.7 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevos revueltos · Frijoles negros volteados · Tortilla de maíz · Crema · Salsa macha o picante con aceite
Como se compara Desayuno típico guatemalteco con huevos, frijoles y tortilla con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +148 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con aguacate, boniato, requesón y carne picada | 480g | 757 | 48g | +33 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | -138 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -394 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno típico guatemalteco con huevos, frijoles y tortilla saludable?
Con moderacion. Desayuno típico guatemalteco con huevos, frijoles y tortilla es calorico con 223 kcal/100 g. Con 30g de proteina y 38g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno típico guatemalteco con huevos, frijoles y tortilla bueno para adelgazar?
Con 724 calorias por porcion, Desayuno típico guatemalteco con huevos, frijoles y tortilla es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Desayuno típico guatemalteco con huevos, frijoles y tortilla?
Una porcion contiene 30g de proteina, lo que representa aproximadamente el 30% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno típico guatemalteco con huevos, frijoles y tortilla?
- Distribucion de macros: grasa 62%, carbohidratos 21%, proteina 17%
- Densidad energetica: 223 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevos revueltos, Frijoles negros volteados, Salsa macha o picante con aceite
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno típico guatemalteco con huevos, frijoles y tortilla?
- Correr: ~83 min
- Ciclismo: ~95 min
- Caminar: ~177 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno típico guatemalteco con huevos, frijoles y tortilla?
- kcal: 36% de la ingesta diaria
- Grasa: 71% de la ingesta diaria
- Carb: 19% de la ingesta diaria
- Proteina: 30% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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